导引养生0710上海

刚到上海，离开了北京的土木之气，满面湿热的海风，再加上杂事，一上午心神不宁。午饭免了，省得昏沉，直接午睡。一顿好睡！醒来喝茶，念了一段经，听着平沙落雁进入状态。

站桩一曲，定步云手，极慢极慢，如是降服其心。下午看到孩子户外步法练习，觉得很好，成人没有这个过程。40分钟不知不觉过去了。



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