今晚的课程是艾扬格瑜伽的修习。一方静谧的空间，身体随着呼吸的节奏舒展、扭转、伸展，每一个动作，都是与自我的一次对话。
最喜欢的，始终是最后的环节。那一刻，轻音乐缓缓响起，灯光关闭，世界仿佛静止，喧嚣被远远隔离。身体沉浸在一种舒缓的宁静中，每一寸肌肉都得到了安抚，每一个细胞都在安宁中呼吸。
那刻我与自己的内心深深接触。不再有外界的纷扰，不再有琐事的牵绊，只有我和我的身体，彼此倾听，彼此理解。
感恩我们的身体，承载着我们的灵魂，陪伴我们走过风雨，经历喜怒哀乐。它是如此坚韧，如此忠诚。此刻，在这舒缓与安宁之中，我感受到了身心的合一，也体悟到了生命的珍贵与美好。亲爱的自己，我是如此深爱着你！
缓缓睁开双眼回归，内心却依旧充盈着那份来自深处的平和与感恩。感谢老师的付出，感谢艾扬格带来的心灵滋养。
