＃0510晨读＃

今天是礼拜三，天气晴朗，剽悍晨读分享的书是：《每天最重要的2小时》。

这本书主要教我们把身体调整到最佳状态，从而高效率的完成每天最关键的任务，大家都是值得一看的。

本次晨读从书中挑选了3种策略来提升我们的做事效率，分别是：认清抉择点，管理心理能量，用走神激发创造力。

️认清抉择点

1一天当中可能我们要做的事情实在是太多，在做事情之前，想一想，哪个事情是重要又紧急的，可以优先安排.

2在完成某项任务的时候，可能会被各种事情打断，这时候不防停下来，思考一下，接下来还要继续这个任务呢？还是有更加重要的事情等着我去做.

3不管是做任何事情，要有规划和目标，清晰的目标有助于做事时方向不跑偏。

️管理心理能量

每个人一天都只有24小时，但不同的人在相同的时间工作效率相差很大，所以，每个人一定要选择那个状态最佳的时候完成最重要的工作，在其余的时间可以安排一些简单的重复性工作。比如文章中讲到的这个例子：第二天有一个重要的会议，那会议前一天，选择状态最佳的时候完成会议要用到的一切材料，在需要放松的时候可以准备一下会议时要穿的衣服，鞋子之类的。

️用走神激发创造力

很多人都认为走神是一个不好的习惯，其实，有时候是一个好习惯。

1主动走神

比如：工作一段时间了，要有意识的来换换脑子，这时候可以站起来走一走，听听歌曲，做一些不用思考的事情，会起到放松的作用。

2觉察注意力

比如：看书时，看着看着思绪就飘远了，有各种念头浮现出来，这时候可以注意下，有没有和自己手头重要的事情相关的，说不定就会捕捉到解决这些重要事情的灵感。

最后要补充一点：在任何时候，都要拥有健康的身体，多多运动，才能在要做事情的时候有能力去做。

大家早安，猫宁[太阳][太阳]

          ------韩妞子