读书笔记:《身体的痛,是心灵的伤》- 身体不说谎

躯体化症状是与被父母对待的方式有关,也与自己的特点和选择有关。


1. 头痛


头痛是因为有话想说。小时候用哭表达需要和感受,长大后用“头痛”表达委屈、愤怒和无力。头痛,是别人的想法和自己的想法在头脑里打架。比如,“妈妈的想法” 和 “自己的想法”。每次都是妈妈的想法占上风,而自己的想法堵塞、阻滞在头脑中,无法表达,更无力实现。 


当一个人排斥、拒绝新的体验,对现有的念头过于执着;没有能力实现自己的想法,改变生活;不能表达压抑已久的情绪的时候,就会引起各种头痛的躯体化症状。 


2. 磨牙


梦见掉牙齿,在弗洛伊德看来,象征着“心理阉割”,即俄期的恐惧情绪。 

也有人说,象征着人际关系出问题。象征着心理的退行或成长。象征原有的信念系统发生动摇。 

牙齿是咀嚼、撕咬食物的力量担当,是攻击性的象征。 

“咬”在心理层面上,表示我们有照顾自己,处理事情,认真做事的能力。

没有价值,卑微,可怜,丧失自我,越来越不相信自己,自我价值感不断动摇,愤怒不能表达,转向攻击自己,把身上最坚固的牙齿丧失掉攻击性。如果牙齿不断出现问题,是在提醒,内心有悬而未决的情绪困扰。 

磨牙,是受挫和焦虑的表现,是潜意识的冲突,特别是在生气,焦虑,愤怒,悲观和受虐待时,更为突出。当无法释放潜意识的心理压力时,就会在梦中或睡眠中磨牙。 

磨牙,象征着没有表达出来的攻击性。 白天对人愤怒不能表达,晚上把锐利而有攻击性的牙齿磨钝。 

提示觉察:是不是不敢发脾气,不能表达不满和愤怒,害怕与人发生冲突,习惯压抑自己呢?

改变:尝试表达自己,从一件让你不满的小事开始,对身边感觉安全的人表达不满。慢慢发现自己的强大。 


3. 皮肤病


皮肤就是“我”。以单纯的方式反映着我们的本质。我们无法改变皮肤就像无法改变本性一样。 

迈克尔·杰克逊出生在家教严格的家庭,在父亲的家暴阴影下长大。他患有白癜风和红斑狼疮,皮肤因病变白,颠覆了他的本性,违背了他的内心。其实他还是个孩子的时候,就已经违背了内心,满足了父亲,把自己变成了天王巨星。成功之后,他一直抗争着的“外界”象征着他小时候的父亲。 

皮肤是“我”的界限,要接近“我”,就必须超于“皮肤”这个界限。


皮炎,红疹,肿胀,破裂时损伤界限的表现,是边界被入侵,守不住自己的边界引起的躯体症状。 提示我们思索:是不是又不能拒绝别人,不能坚持自己,生活中把别人看得很重要,在意别人的评价和认可,牺牲自己等问题?


青春痘,是想爆发又企图阻止的性欲和情感。用来防御自我,让自己变得没有魅力,阻碍与异性交往,使性欲不能顺利表达。青春期孩子的主题是性欲,爱,同伴关系,他们有不被允许顺利表达的情感,深陷冲突之中。 


皮肤廯,像盔甲,防御着外界,保护我们柔软的心。但是,虽然让我们避开了伤害,也避开了爱。 皮肤廯告诉我们:你现在退缩,封闭,恐惧,不敢爱。


皮肤痒:因刺激而起,可能是性欲,攻击性,感情或爱。 痒,提示我们:某些东西在我们心理层面啃噬,烦扰我们,而我们却要忽略,不去注意它。


总之,皮肤病象征我们与外部世界交往有困难,当我们回避外界,把外界困难合理化时,就会出现皮肤问题。 


4. 脸部问题


脸:象征自己;脸部问题是身份认同、身份混淆、身心不一致导致的问题。 每个五官都有对应的心理意义。也包括自己看自己的方式,都会呈现在脸上。 


眼睛:承受与视觉有关的心理冲突。 不想看见不喜欢的事,害怕看见自己,看不见希望,想忘记看见的某些经历等,都可以造成眼睛问题。 


耳朵:承受与听觉有关的心理冲突。拒绝听见外界的声音,不想听到不喜欢的内容,不想听自己内心的声音,想忘记曾经听到的内容等,都可以造成耳朵的影响。 


鼻子:承受与嗅觉有关的心理冲突。 鼻子也象征力量,骄傲,性。鼻子不适表示恐惧生命中细微的连接,拒绝对自己和他人私密性的接触。鼻窦炎、鼻塞,失去嗅觉事难以接受亲密的讯息。“无法闻到”、“气味不佳”、“腐烂”正是我们自己心中有的部分,是“死本能”,也是生命能量。


嘴:味觉象征“吸收”、“接受”养料,吸取“精神食粮”。“没味道”、“不对胃口”,代表难以接受新的口味,不接受新的念头、想法和经验,暂停,缺少心理弹性。 


皮肤:处决通过皮肤完成,是接触、亲密的表现,是对关系的渴望和疏远。如果一碰就淤青,可能是逃避亲密关系。如果经常痒,是容易受到外界刺激,使得心神不宁,需要靠转移注意力来抵抗刺激对你造成的困扰。 


5. 肩部-肩周炎


肩膀,上下连着颈部和胸背部,左右连着双手,有承上启下、连接的作用。是“融合”和“潜意识”之门,是打开或关闭潜意识大门的感城之将。

肩膀,代表行动,掌控能力,与我们的主动意愿、主宰世界的意志力相连。

肩膀象征着对某事、某人有行动的欲望。  

肩膀酸痛、肿胀,象征我们行动上遇到困难、受到阻碍,并且多数不是因为能力缺乏,而是受到外界反对、限制和不允许。

肩周炎提示我们:是不是经常不能做自己想做的事?总有东西牵绊和限制行动?


肯·戴奇沃迪在《身心合一》里把肩膀做了细致的分类:

高耸的肩膀,端着,没脖子,有恐惧的情绪;

浑圆的肩膀,是承担太多重担的结果。

向前收缩的肩膀,含胸,弓背,自我保护,封闭,害怕受到伤害。 把情感锁起来,阻止情感向外表达,隔离情感。多数是敏感、脆弱,时刻与人保持距离,害怕亲密,很难敞开内心。

向后拉的肩膀,好像很强硬地强迫自己,控制自己。对周围不满,肩膀里锁住很多愤怒。

方形肩膀,是男性的,力量、自信和担当。喜欢垫肩,掩藏弱小的自己,在意自己在众人面前的形象。 


6. 背部 - 腰酸背痛


后背,是最不安全的身体部位,需要东西挡在前面,又在暗处需要防范。

后背里储存着恐惧情绪。恐惧产生时,后背发麻,后背总是最先感受到。 

后背的上半部与情感支持有关,抚摸可以产生连接、建立亲密感。

后背的中部与内疚情绪有关。

后背的下部与缺乏金钱有关。 

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