最近家里发生了很多事情，老公因为急性病毒性感冒高烧住院，并且做了一系列的检查，这让我对身体健康、生活习惯、成年人的生活的认知发生了改变。
成年人需要承担更多，而身体健康是最根本的
一个小小的感冒，平常都不会去重视，可是就是因为这个小小的感冒引起了高烧，并且住院了，并且还有可能会有后遗症，这就真的是让我不得不重新重视家人的身体状况，并且要为家人身体健康的持续，改变一些生活习惯了。因为住院，家里有小孩需要照顾，而父母也身体不太好，所以老公住院为了照顾他，我只能请假。这期间让我产生了很深的忧虑感，庆幸的是这次是毛病不是很严重，也只需要2天假期照顾就可以了。可是对于我们这种独生子女的家庭，上有老下有小的家庭，夫妻双方有一方万一因为什么原因不能工作，没有了收入，甚至是双方因为不可控因素，收入收到影响，那对于一个家庭来说打击就很大了。
中年人需要承担的太多了，肩膀上的重担也是越来越重了，而拥有一个健康的身体，则是承担这些担子的基础。
早睡早起，每一天都要做到
从出院的第二天开始，回家了，我就开始要求老公、孩子和我自己，每天晚上10点上床躺着，关掉手机，躺着可以看会儿书，聊会儿天都可以，10点30分左右关灯睡觉。然后闹钟定的是早上6点30分，起床做早餐；在之前每天的早餐都是在上班的路上匆匆忙忙的解决，有时候甚至上班来不及了，就不吃早餐了。在以前觉得没有什么，反正中午要吃饭的，现在想来我们是对自己的身体有多残忍。已经有一周的时间了，每天早上自己在家里下面条、煮稀饭、煮饺子等等，每天早上早起1个小时，吃一碗热乎乎的吃饱了在去上班，上班不再匆忙，人也觉得心情好了很多，精神好了！
如果健康可以有银行能够存款
想像一下，如果健康和金钱一样，可以往银行储存，那我们今天存到银行的银行的钱，在未来某一天我们急用的时候，就可以有一笔积蓄了可以取出来了。健康如果也能存储，那我们现在跑的每一步，做的每一个俯卧撑，不熬夜的每一晚，好好吃饭的每一餐等等，都是我们给自己的健康存的储蓄，储蓄越早，累计的就会越多，那到那天需要取出来的时候，是不是就越多呢？
从现在开始，坚持往健康账户里面储蓄，为自己的未来健康做一个储蓄罐！开始并不难，难的是坚持，为了家人和自己的健康，为了未来身体更棒，今天写下自己为了健康储蓄罐储存要坚持做下去的事：
一、早睡早起，晚上10点前睡觉，早睡6点半前起床，夏天在调整起床时间
二、在家里做早餐，吃饱早餐去上班
三、开始早锻炼，起床后到小区跑步或者和父母一起去学太极拳
四、不再在夜晚吃烧烤、麻辣宵夜。
五、多喝水
六、每一年定期去做身体健康体检，了解自己的身体状况
七、学习一些养生的饮食搭配，均衡饮食
暂时想到这些，后续想到了再补充
蛇影2018.12.8
