身体：
今天身体的状态还可以，还是久坐的时候，感觉会有点憋气，肚子还有点挺的上~晚上骑电动车带娃去广场玩了一会，实在不想走路~
今天吃了一盒樱桃，一个芒果，还有一支雪糕~
以前没有吃雪糕的待遇，都说凉不让吃，我也不敢吃，哈哈哈，今年怀孕表达了有点馋想吃雪糕，老公同意了，这段时间吃了三支了，哈哈哈，有点心虚，但是觉得还OK，可以少吃点~
情绪：
场景一、
一大早孩子就给我出了个小难题，早上孩子把盖在身上的禄子蹬到了地上，我说：捡起来。
谁知道女儿下去坐在禄子上，屁股开始往前划，在地板上玩起了“划船”，自己玩的还挺滋~
因为是一个新的禄子，看她这样玩我很不接纳，我说的就是，快起来，把禄子捡起来，地上脏，这样子不可以~
女儿玩的还是不亦乐乎，根本不听我的~/
感觉我的不接纳的情绪更加强烈一点，因为闺女不按我说的做，不听我的，我一直说不可以，拿起来这样子的话~
后来说的女儿哭了，还躺在禄子上，还说着让奶奶爸爸打你之类的话，这是常用语~
孩子自己哭，一开始没管她，后来说，妈妈，抱抱~
妈妈，抱抱~
最近有几次都是哭的时候，说着妈妈抱抱~
我知道女儿这时候是需要我的爱的，我把她拉起来，抱到床上，这样站着拥抱了一会，孩子就好了，没事了~
我说这是新禄子，拖在地上，地上太脏，妈妈不喜欢，孩子好像接受一些了~
复盘：
①当我处在问题区的时候，没有用面质性我信息（事实+感受+影响），用了最直接最简单的“不可以”，我好像经常用这样直接的否定词来表达，或者加一些解释~
尝试面质性我信息：妈妈看见你坐在禄子上，在地上划，妈妈觉得有点心疼，也会担心这个新禄子被弄脏了，妈妈还要去拆开然后再洗~
②当我用惯用的表达方式表达不可以时，和孩子的链接断开了，还在想这样会不会在破坏和女儿的关系，有点担心吓着孩子，又想起了战后重建，还想起了我可以表达我的不接纳，就感觉会好一些，不过还是要少用情绪化的语言~
③女儿每次表达妈妈，抱抱，我都感觉心要碎了的感觉，孩子需要妈妈的爱，还记得之前女儿表达的，妈妈你对我好一点~
④还挺欣慰的，之前女儿有情绪的时候很容易尿裤子，今天没有，而且是女儿情绪好了以后，自己去尿尿~
场景二、
晚上带女儿去广场，知道女儿白天没睡午觉也困了，我内心也想去溜达溜达，看看人什么的~
女儿说去广场，我自己骑电动车就带她去了~
结果在那里和她同学玩，两个人搂搂抱抱，我当时看了还在想，可别跌倒了，小孩搂的很紧还晃来晃去的，再加上两个人穿的都是拖鞋~
我还在担心着，一不溜神，听着Duang的一声，女儿真的摔倒在地，头响了一下磕在地上的石砖上~
我抓紧跑过去把两小孩扶起来，然后搂着女儿说，摔疼了摔疼了哈，算是倾听吧，我就搂着她陪伴她~
这时会听到另一个小孩的奶奶说另一个小孩，还乱吧？
也有旁边的人安慰女儿说，不要紧，自己磕的还哭吗之类的话~
我后来想的是，是不是我的担心应验了，当时我担心的时候是不是应该过去护在她的身边，而不是忽略我这个念头？
还是说我应该转念去想，自己还是要更多的信任孩子，信任孩子是OK的，是安全的，内心的观念在打架~
场景三、
下午和老公视频聊一个多小时，晚上视频又聊一个多小时，什么时候，这么能聊，还是我老公厉害，啥都聊，带动我这不爱说话的~
其实多聊聊天也蛮好的~
不过晚上聊天的时候，说到同学的爸妈不帮忙看孩子，媳妇辞职了，我也有很无助的感觉~
我接纳不了老人不为孩子着想帮忙看孩子，除非真的有难处~同时又真的很感恩，我的公婆为我们的付出，包括生活包括看孩子~
同学坚决拥护媳妇这个真的是很赞成，好想体验这种感觉~
老公还聊到了什么暧昧什么的，即使我知道他是开玩笑，可是我一点也接受不了，我会吃醋，我会不开心，就好像当真了似的~
想法：
情绪陪伴营要接近尾声了，第一期很顺其自然，让自己的压力小了很多，愿意打卡的小伙伴是不用提醒的~
原本想要带给大家更多的，但是不知道大家有多少收获，没带给大家更多的分享，感觉有点愧疚似的~
打卡结束了，没达到目标的同学感觉想要把押金也退了，可是又不符合原则，所以想有些忐忑的坚持原则，哈哈哈，是不是我之前太不坚持原则了，突然要坚持原则，自己会不适应~
哈哈哈，今天的身体、情绪、感受、想法算是都表达完了~
完美~
总结：
向内看，向自己的内心看，那里有答案，那里才是力量的源泉，越梳理自己，越了解自己~
