拆页出处：

书    名：重塑自我：如何成为一个很幸福的人

作    者（加）尼尔·帕斯理查

学习目的：了解逆向思维对获取幸福的顺序的理解，从内心和观念上转变对幸福的理解，从而掌握获取幸福的方法，走向幸福的人生。

R原文片段：

事实上，我们从小被灌输的幸福观是极其落后的。

我们误以为，努力工作的目的就是取得成功，然后收获幸福。

我们误以为，幸福的来源就在于：

工作出色→巨大成功→幸福

努力学习！→得全优！→幸福！

多面试！→好工作！→幸福！

加班！→晋升！→幸福！

然而，在现实生活中，这种模式却未必行得通。往往是在出色地完成了工作，又取得了巨大的成功之后，却并没有如愿以偿地收获幸福，而是又有了新的目标。

于是，为了下一份工作、下一个学位、下一次晋升，我们夜以继日地拼命学习。既然有机会攻读硕士学位，何不再努一把力呢？既然有机会晋升副总裁，何必在区区一个部门主管的职位上耗费一生呢？既然有机会买两套房子，又何必为一套房子沾沾自喜呢？

周而复始，幸福离我们越来越远，最终变得遥不可及。

那么，假如把该模式中的“幸福”调换一下位置，放在最前头，会出现什么样与众不同的效果呢？刚才的六字箴言变成了：

幸福→工作出色→巨大成功

于是，一切都变了，变得和从前不一样了。站在幸福的起点上，我们精神振奋、面貌一新、强身健体、广结人脉。

接着，意想不到的事发生了。振奋的精神状态激起了我们的干劲儿，而出色的工作表现又引导我们走向了成功。

为此，我们不仅收获了满满的成就感，如愿以偿地拿到了学位，获得了晋升，还接到了母亲的电话。在听筒的那头，妈妈的言语间难以掩饰发自肺腑的自豪。

据《哈佛商业评论》报道，幸福指数高的人，他们的生产效率和收入水平比不幸福的人分别高出31%和37%，而他们的创造力则是对方的四倍。

所以，幸福之前必须要做的第一件事是什么的问题就迎刃而解了。

那就是要幸福。

要做到幸福至上。

幸福可以激活大脑中的学习中心。

I复述知识：

按照我们习惯的想法对幸福的理解一般这样的：

这种理解是给幸福加上了一个必须达成的前提，获取巨大成功（财富或者地位等）才能得到幸福，没有这前提不可能获得幸福，达不成这一前提也不可能获得幸福，所以我们很大一部分人是不幸福的。这种思维习惯导致我们很大一部分人不幸福，没有幸福感，丧失了感知幸福的能力，更可怕的是这些丧失了感知幸福能力的人，即使取得了巨大成功也 不一定会 有幸福感，因为日复一日年复一年的思维惯性让他们丧失了感知幸福的能力。

所以，实际情况应该是：

幸福的人往往在工作上更容易出色做出成绩，从而取得巨大的 成功，获得更大的幸福感。幸福是一个连续的统一体，幸福是一种终身的追求，那些掌握了幸福方法的人，都在走向更加幸福的路上。

A1联系旧知

在 我丝毫不了解幸福的真相之前，我的思维也是这样的：

所以我对自己和对孩子的要求都是一样的，必须努力学习 努力工作。

孩子一年级的时候我和老公对孩子的作业要求非常严格，写的不好就撕掉重写，作业经常写到十点，后来我的思维转变之后，我才意识的这样是错误的，我对孩子的要求是苛刻的，孩子在学业中 体会不到一点的乐趣，完完全全的是负担，后来孩子的种种表现都很不自信，和我这样严苛的要求是有关的，这种负面的影响是很大的，我才意识到家庭教育的重中之重是培养一个有幸福 能力的孩子。

A2催化应用

1、在孩子的教育和对待自己方面，舍弃以前的高标准严要求，差不多就好。

2、保持积极的心态、觉察自己的内心，做好事情的同时安于享受当下。

3、幸福至上，做任何事情最终目的逗是为了让自己更幸福，至于其他的结果都是附属品。