年初的时候雄心勃勃的斗志你，20天之后，是否还保持着昂扬的斗志，继续前进？

如果你回答是“是”，那么恭喜你；如果你回答“否”，那么诚挚的邀请您你，请跟着我一起往下看，也许这个小建议能给你些许帮助。

今天给你提供让改变发生的——改变框架，内容是这样的：

1.面临的状况。

2.转变目标与障碍所在。

3.如何改变？

指挥骑象人（指明目标，制定关键举措）

激励大象（找到感觉）

营造路径（调整环境，召集同伴）

下面根据我的实际情况做这个练习，你也可以将它套用在你遇到的问题上，好了，我们开始吧。

【如何完成简书日更？】

1.面临的状况。

上次日更是在15天左右的时候断掉的，所以，日更不难，难的是每天都做，持续不断地输出。

用写作记录自己的成长与思考。

2.转变目标与障碍所在。

日更的障碍在于想写出来爆文，想打磨出来一篇好文章，这种追求完美主义的倾向是我日更路上最大的障碍。

文章写得好坏没有关系，关键是记录思考。反正也没有什么阅读量，就当是历练的一个尝试。

所以这一次是给自己的目标是，每篇最少500字，不像上次1000字的标准。

3.如何改变？

001.指挥骑象人

指明目标：

完成日更，

制定关键举措：

早起完成最好，如完不成，在下班之后完成，不完成不回家。周末安排在早上7点之前完成。

调整作息，在六点之前起床。

002激励大象（找到感觉）

及时记录反馈，家里贴日更表，完成就划去并积累5元的奖励，连续完成21的倍数加100元，直到让日更更成一个习惯。

003营造路径（调整环境，召集同伴）

目前需要调整的就是早读的时候边读边输出，还有就是其他学习的记录输出。我想这些足以支撑起日更的内容。

目前还没有同伴与我一起日更，但我有很多简友激励，你们是我的动力来源，一起挑战日更吧！

不知道你的小目标是什么呢？嗯用这个步骤是不是能做出一个最小的改变呢？现在就开始你的行动吧。