2021-04-02

7点20起床

早餐：牛奶250，水煮鸡蛋1个，蛋糕一块

摸高500下

橙汁150

午餐：米饭，花菜，瘦肉，枸杞牛肉汤

中药1碗

晚餐：米饭，虾皮，荷兰豆炒牛肉片，娃娃菜，瘦肉丸子汤

中药一碗

星鲨维D2颗，迪巧钙片1片

9点40上床，10点15入睡

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