01 个人成长方法论
关于个人成长，关于如何破解人生困境，从平凡到传奇的逆袭故事很多。
市面上的畅销书当中，个人成长类书籍的比重相当大。
毕竟，谁不想知道赢家的诀窍呢？
你看，这个月刚刚出版的《心：稻盛和夫一生的嘱托》就是其中的佼佼者。
稻盛和夫是经营之圣，一生造就了两家世界500强公司，这样的经历，就是强大无比的背书。
所以《心 ：稻盛和夫一生的嘱托》刚刚上市，就先声夺人，引无数粉丝追捧。
这本《认知觉醒》又能如何突围呢？
《定位》这本书给企业的两个建议说：要么更好，要么不同。
这本《认知觉醒》若是想超越《心：稻盛和夫一生的嘱托》这一类书，可能性不大，因此，与众多成长类书籍不同，才是重点，才是突围的上策。
《精益创业》里面，也有个概念，叫做：单点突破，做到极致。
《认知觉醒》这本书讲个人成长，就把个人成长的方法论讲到了极致。
试想，个人成长的方法极多，若是面面俱到，那么就是流水账。
但是，把认知讲的简单清晰，并且可以让读者拿来即用，那么，这就需要极致的功夫。
《认知觉醒》这本书，跟鸡汤比，缺乏励志的煽情。
跟《思考：快与慢》这样的专著比，缺乏深厚的专业背景。
跟《心：稻盛和夫一生的嘱托》这样的大师传记比，缺乏故事性和趣味性。
那，我们为什么要读这本《认知觉醒》？
因为这本书非常简单、清晰，实用。
大师们的成长之路，我们只能仰慕仰望。
就算脖子望酸了，也学不到人家的半分才华。
平凡如你我，需要手把手的指引，需要完整的执行方法。
《认知觉醒》就是这样一本实用的书：简单、清晰的告诉我们，该怎么做？
就像大脑使用说明书：第一步做什么，第二步做什么，最后会达到什么样 的结果。
02 本书的缘起：再也不想混日子了
有个笑话说：吃饭、睡觉，打豆豆。
我们大部分人的生活不就是这样吗？
吃饭、睡觉，打豆豆（上班）。
作者周岭，是跟你我一样的普通人。
后来因为朋友的意外事件，才走上自媒体道路。
我们的生活没有这样的意外，所以，我们继续吃饭、睡觉，打豆豆（上班）。
最初，周岭开了公众号：清脑，持续写文章，不过2-3年之间，就把精华文章集中起来，出了这本《认知觉醒》。
看，成长真的有方法，成功真的能复制。
关键在于：你能不能行动起来？
《认知觉醒》一书总共分成两个部分。
第一部分，讲大脑和人类认知的原理。
有一个观点令人印象深刻：人类天性懒惰，不肯思考。
我们不思进取，随波逐流原本就是天性，生理构造如此。
看，做人好难原来不是矫情，是事实啊。
第二个部分，讲了做事的方法论。
主要解释了专注力、学习力、行动力和情绪力这四个方面的原理，同时，也提供了简单清晰 的解决方案。
比如，如何提高专注力？
如何进行深度学习？
如何破解知道就是做不到的困境？
以及，如何掌控我们自己的情绪？
最后，作者分享了亲身经历，提供了一个活生生的现实案例，让我们看到：成长很简单，方法也很实用。
03 简单、清晰和实用的方法
第一，大脑的原理很深奥，书中的解释很简单
个人认知，大脑构造，以及专注力和行动力这些名词，都是心理学和大脑科学方面的专业词汇，要讲清楚这些专业知识，让我们普通人看得懂，而且能够照着做，的确不易。
作者通俗易懂的解释了这些专业知识之后，会附带一些通俗的小故事，帮助我们理解。
比如，第四章当中，作者告诉大家：我们的行为模式基本就是开小差型的。
“跑步的时候，手脚在动，脑子却在考虑明后天的安排；
吃饭的时候，嘴巴在动，心里却在担忧与他人的关系；
睡觉的时候，身体不动，思绪却像瀑布一样倾泻而出……”
对照一下，这些生活案例，是不是经常发生呢？
正确的做法应该是什么？
作者给出了解决方案：把行动和感受统一起来。
怎么统一呢？
书中讲了一个小故事。
一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
看，明白了吧？
光是干巴巴的知识，有用虽然有用，可是读者劳累啊。
如果可以简单轻松的获取有用的知识，那该多好！
《认知觉醒》这本书，就把专业艰深的心理学知识，大脑科学这些硬邦邦的专业术语，化为简单易懂的故事，让读者收获到有用的内容。
第二，人生很混乱，生命很复杂，书中给出的方法和路径却很简单
《认知觉醒》没有站在三万英尺的高空指点江山，激扬文字。
全书没有说教，只从小事出发，从自己身边的琐事入手。
然后，抽丝剥茧，找出问题的根源，接着给出明确的解决办法。
整本书的逻辑框架，包括每个章节的安排都非常清晰，解决方案也同样清晰。
每个小节提出一个具体的问题，同时提供有效的解决方案。
这本书不是教你知识，而是提供解决问题的思路。
有句话说：授人以鱼不如授人以渔。
啥意思呢？
就是说，与其给你几条鱼，就是给你几个知识点，不如教你怎么打鱼，就是教你如何获取自己的知识。
比如，我们做事的时候，为什么总是急于求成？
遇到困难，我们为什么总是逃避？
为什么人家可以坚持不懈，而我们自己却总是“三分钟热情”？
如何才能消除无处不在的焦虑？
看，这些问题，都是大部分人会遭遇到的。
当然，像苏格拉底那样的大哲学家，动不动思考比较高深的问题，像：我是谁？我从哪里来？
我到哪里去？
这些问题固然要紧。
可是，我等升斗小民，整日营营役役，不过是为了房子更加宽敞点，孩子的补习班性价比更高些，过年过节给爹妈的礼物更加实惠些。
等我们把身边的具体琐事解决了，小事处理了，我们才能考虑更大的哲学问题，对吧？
所以，先从简单的事情做起，人生才可能逆袭。
第三，平凡人的逆袭故事很多，我们可以用得上才最实用
你看，早起，冥想，读书写作和跑步，很难吗？
至少比稻盛和夫造就世界500强企业简单吧？
巴菲特和比尔盖茨这样的天才，每种类型只有一个，但是，像作者周岭这样的平凡人，却可以有千千万万个吧？
你我这样的平凡人如何逆袭？
高大上的故事也很多，可是这本《认知觉醒》只怕是最为实用的。
老是起不了床怎么办？
翻开书中的第八章看看。
老是走神，开小差怎么办？
看看第四章的解决办法吧。
懂得了很多道理，就是做不到该怎么破解？
看看书中的第六章吧，也许就有启发。
书中没有鸡汤，没有励志，没有高大上，就是简简单单的把解决方案拿给你。
就算不能通读全书，翻看某个章节，也能即刻获取某个问题的解决办法。
说那么多大道理有什么用呢？
我们只不过想学点更实际、更有效的解决办法，在纷扰纠缠的日常生活当中喘口气而已。
04 最后，我们来小结一下
《认知觉醒》这本书，讲的是个人成长方法论，教你用3个月的时间，学会一套适合自己的成长方法。
书中把艰深的心理学知识，进行了简单 的科普，并且给我们提供了很多实用的解决方案。
若你打算自我提升，或者升职加薪，不妨当做手边书，遇到问题的时候，可以顺手翻一下。
书不厚，可是小惊喜不断。
