升级操作系统：
1）概念与关联（两者都要清晰）
2）价值观与方法论。价值观是由信念决定的，这里所说的信念指概念与关联。价值观很多时候是隐藏的，每个人都要不遗余力的去寻找自己的价值观，从自己的行动，从自己的潜意识。方法论还是理论层面上的，知道自己的价值观如何才能达到未来的那个自己。比如时间管理是方法论，比如要事第一。
价值观决定选择，选择决定行动，行动构成命运。
3）实践与实验。接着就要实验了，同时还得有反馈，反馈好成功继续实践，反馈不好，就要反省。有点刻意练习的味道了。
注意力是拥有的最宝贵的财富。电视节目，网络优秀，网络，淘宝，京东等等都在想方设法的收割你的注意力。电视节目免费的，收割大量注意力，穿插的广告就是他的收割注意力的回报，但是你的注意力去帮助别人赚了钱。
注意力和时间的区别是，你可以自己控制自己的注意力，时间的流逝不受你控制。提高注意力的方法之一是冥想。
注意力收割3大坑：1）莫名其妙的凑热闹2）心急火燎的随大流3）为别人操碎了心。
李笑来保证注意力的方法：对老婆无限好，花时间陪伴减少争吵，从而减少注意力分心。花时间来换取注意力。
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