”我们的头脑并不是越到老年就会变得越差，成年后的大脑也可以长出新的神经元。复杂多样的环境能让我们的大脑皮层更厚。”
我们印象中的老人行象，如老态龙钟，步履蹒跚，痴呆无语等，其实是充满了偏见。生理机能的衰退有生物学基础，但影响心智的主要在于大脑，尤其是神经系统。
现代神经科学已经证明成年后还会有新的神经元生成，因而成年后学习，习得技能也是没有问题的。
大多数衰老是从心理暗示开始的。
我老了，学不会了。
这么新的东西我哪里会。
现在是你们年轻人的天下了。
所有这些负面的暗示，负面的情绪才是我们变老的根因。
有意识的去学习新的技能，尝试新的事物，可以让我们内心永远年轻，延迟衰老！
