爱好和平
挑战自己更优秀，拒绝平庸人生。
人天性有惰性，不愿改变舒服圈，再睡一会，再看一会（电视剧），再*一会。很常见借口，会赢得众人同情与理解。没什么人活着的目的是什么?_?不就是享受吗？
——不知你是否认同这些。人活着的目的到底是什么?_?，健康，品质，智慧，青春，长寿……。怎么来的，绝非等，也绝非追求享受，而是不断追求，甚至痛苦蜕变。
不改变暂时舒服，但会落得长久痛苦。改变肯定痛苦，但换来的是永远健康。所以智慧修行也是这样，带着觉知高自律生活，渐渐悟道，生命品质就与众不同。不痛苦修行何谈智慧。
专注做事。健康锻炼不间断，特定时间做特定的事。习惯固化，成果增倍!晨起一小时留给健康锻炼。雷打不动，全力以赴，不断挑战自己，每日进步一点点，一身大汗，彻底体验，使自己身心意全面融合，带着自豪的觉知，把最美心意送给天下最需要的人。这样反复种健康与爱的种子，业力无限扩大，反作用回来自然达到智慧人生目的
人到中年，减少欲望，向人生深度挖掘。全力消化各种学习内容，反复推敲，用心吸收，渐渐内化成自己的东西。提升自己的专业深度。同时进一步树立思路，把这些年获得的好资料拿出来在阳光下晒晒，吸收消化使自己有个大的沉淀。挑战自己开始撰写大部头。二千，三千乃至五千文。也就是向专业论文再出发。
无形中学的手机相机的深度拍照技巧，很多拍照功能自己还没有认识到，更谈不上使用开发。昨日小适效果与众不同，不光自己欣喜，也赢得孩子的兴趣。
保护别人专注度。
昨日带着觉知，与孩子保持距离，远观她自由玩耍。她自己玩各种项目，包括后来指读，非常棒。比自己陪伴效果好很多。
圣人雕塑
再造堂主冯延红书于断水的夏日
