2017、10、21        深圳        晴

秋季天气干燥固身体容易上火缺水，应以清淡、养生为主，少食油炸、辛辣等食物，秋季养生之道也是一门学问，夏秋交替之季，人体的内热还停留在炎热的夏季，初秋天气渐渐的变冷，稍有不盛就容易出现体寒，感冒症状。

感觉有点上火的症状，这些天都不敢吃辣椒，这对于我这无辣不欢的人来说是一种极大的考验，除了清淡还是清淡，不过还好有我最喜欢的汤，这样下来即不用吃到辣椒，也不会上火，同时能充饥又还能补充营养。

晚上买了一些板栗寻思着煮个板栗汤，这个时候扣板栗虽然没有之前那么多了，但感觉还是挺新鲜的，还且听说秋天多吃板栗对身体有着很大的用处，可以改善，及提高各方面的营养。

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于是我开始了煮板栗汤，虽然费了一些时间，吃着美味的汤，觉得所花费的时间都值了。板栗粉粉、甜甜的，入口即化，板栗不管是煮汤、炒、直接生吃都很好吃，生吃的话脆脆的，带着一点甜味。

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在网上查了一下，板栗对人身体的营养价值很高，秋天是吃栗子的好时节，在秋天吃一点栗子对身体保健好处极多，栗子营养价值、药用价值都丰富，食用后对身体好，被人们会把栗子称为“干果之王”。

我是邓玉梅，可以称呼我梅子，网络名希望，日记星球第256号星宝宝希望～梅子……正在参加日记星球蜕变之旅，这是我的第256篇原创日记……