秋季最好的养生食材———板栗

2017、10、21        深圳        晴

秋季天气干燥固身体容易上火缺水,应以清淡、养生为主,少食油炸、辛辣等食物,秋季养生之道也是一门学问,夏秋交替之季,人体的内热还停留在炎热的夏季,初秋天气渐渐的变冷,稍有不盛就容易出现体寒,感冒症状。

感觉有点上火的症状,这些天都不敢吃辣椒,这对于我这无辣不欢的人来说是一种极大的考验,除了清淡还是清淡,不过还好有我最喜欢的汤,这样下来即不用吃到辣椒,也不会上火,同时能充饥又还能补充营养。

晚上买了一些板栗寻思着煮个板栗汤,这个时候扣板栗虽然没有之前那么多了,但感觉还是挺新鲜的,还且听说秋天多吃板栗对身体有着很大的用处,可以改善,及提高各方面的营养。

图片发自简书App

于是我开始了煮板栗汤,虽然费了一些时间,吃着美味的汤,觉得所花费的时间都值了。板栗粉粉、甜甜的,入口即化,板栗不管是煮汤、炒、直接生吃都很好吃,生吃的话脆脆的,带着一点甜味。

图片发自网络

在网上查了一下,板栗对人身体的营养价值很高,秋天是吃栗子的好时节,在秋天吃一点栗子对身体保健好处极多,栗子营养价值、药用价值都丰富,食用后对身体好,被人们会把栗子称为“干果之王”。

我是邓玉梅,可以称呼我梅子,网络名希望,日记星球第256号星宝宝希望~梅子……正在参加日记星球蜕变之旅,这是我的第256篇原创日记……

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