每一次出发都应有所领悟与成长，每一次阅读都会有所收获与改变，只是肉眼看不见，却仍在日复一日中由无数个细微的变化而组成一次新生蜕变。
在间隔了一年无运动只阅读的时间里，圆肩又严重了，腰也疼得频繁了，虽然用药物调理，也仅仅是有了深度睡眠，让人有好觉睡，那种有气无力的状态，迟迟得不到解决。在每日精神状态不好的情况，坚持着练了一下，之后人感觉力量足了些，精神状态也有所好转……
从回归以运动带动生活的方式这点来看，不应将运动视为一件麻烦事，而是生活的一部分，为了保持身材的健康及身材的比例，运动是必不可少的，有了它，生活也多一份美好。
