为使人生幸福，必须热爱生活琐事。

比如一日三餐要吃什么，怎么吃，跟谁一起吃。

我们大多数人其实是不会真正的享受食物的，只是把吃饭当成一种习惯，到点就要进食的行为，仅此而已，我也一样。

今天在听这本书后，吃午餐晚餐时，我就故意放慢了节奏，每一口都好好的咀嚼，开启味蕾的雷达，感受食物的味道，和入口后心情的变化。

原来，吃饭也可以是一种正念修行，也可以通过吃饭了解到自己当下的心境，是否有用心体会生活，热爱周遭。

但凡幸福，都有烟火气，我愿时常想起食物对于我们的意义，时常提醒自己，怀有一颗感恩之心，热爱着这一切。