疫情的阴霾还没有完全散去，开学的日子也迟迟不来。这段时间一直住在姥姥家，姥姥啥都舍不得扔的性子导致屋里被柜子、箱子塞得满满当当，留给我锻炼的空间也是少之又少。没了瑜伽垫的加持，我又不想锻炼的时候一会在地上站着做几个动作，一会又得跑到床上做几个练习，于是我搜集了不少锻炼起来比较方便、并且运动量不算特别大、非常容易坚持的运动视频，一起来看看吧！
（以下介绍的运动视频均来自哔哩哔哩，只要在b站搜索视频BV号就能找到了哦~）
一、全程站立
这部分的运动视频只需要站着就能完成，并且所需要的空间也比较小，非常适合在宿舍或者家里空间不大的宝贝萌一起运动哦！
这两套运动可以先从第一个开始练习，再过渡到第二个进阶版（进阶版部分动作Zoey用了阻力带加大难度，如果没有也没关系的）
第一部分的运动视频或多或少都有跳动在里面，如果膝盖受过伤，想要找一些避免跳动的视频就继续看下去吧~
二、全程站立无跳动
这部分的视频是我最经常用到的，没有跳动就不会非常冲击膝盖~
快走操里面有不同时间、不同路程可以选择，可以根据自己的时间灵活安排！虽然动作非常非常简单，但也能很好地起到锻炼的效果。也很适合生理期的姐妹们或者年纪大一些的叔叔阿姨哦~
（我超喜欢一边追剧一边做这个操，只要注意背部不后仰、记得收腹就OK！）
这套运动刚开始练习的时候好像没太大感觉，但几次做下来后真的会发现肚子上的肉变紧实了！一定要坚持！
这三套动作大同小异，大家也可以看看这个up主发的视频，有很多都是这种类型，可以自己选择~
总体来说我会觉得这三套动作比前面的要累一些，动作也相对复杂一些，要是累了就暂停休息一下吧，不要放弃就好！
三、床上燃脂
在床上就能完成的动作~很容易坚持哦
我觉得是周六野躺着燃脂的系列里面最简单的两套啦，很容易坚持，如果觉得这套运动太轻松的宝贝萌可以看下比较难的另一套动作（BV1Vz411b784）。
也是很轻松的两个运动，up主给出的效果对比真的让人超级有坚持下去的动力，坚持就是胜利！（瘦小腿运动的后半部分需要用到泡沫轴，没有的宝贝萌把前半部分的动作再做一遍就好~）
以上就是我亲身体验过，认为比较容易坚持的一些运动视频啦！其实b站上的运动视频千千万，不管是已经流行了很久的郑多燕，还是最近大热的林芊妤、周六野、女团腿，或者一些比较冷门的运动视频，找到最合你口味的，最容易坚持下去的才最重要！
我们一起动起来，把最美的自己展现在疫情过后的阳光下吧！
