如果你赤足行走，各式各样的石头尖刺的东西刺伤你的脚，或许你会想需要以皮革覆盖整个地面脚才不会受伤，但是这么做的话，会需要非常巨大的皮革，如果你想去往世界每个角落，最终必须以皮革覆盖整个世界。

但这简直不可能，但是我们只需要以皮革来包裹自己的脚底，这样做就如同皮革覆盖了整个世界，走到哪里都不会伤害到你。如同人们知道守护自己的脚，才能不被万千世界大地的尖锐之物所伤一样，我们也应该向内守护自己的心，心有漏洞，走到哪里都是匮乏，心有愤怒，走到哪里都是嗔恨，心有不安走到哪里都是慌张。如果我们执着于消灭外在的敌人，就如同不停的找皮革去覆盖外在的大地，消除一个另一个又出现了，就如同永远不可能被覆盖完整的外在世界一般。

但是倘若我们安住自己的心，如如不动，不被外在世界影响，就好似你给心穿上了结实的鞋子，走到哪里都不会被伤害。所以修行不是改变外面，而是化解自心的障碍，安住内在自心，外在的敌人消灭不完，越想消灭越强大。而什么是内在的敌人呢？就是我们内心的嗔恨、恐惧、贪执、嫉妒等不和平的烦恼，如果我们能化解内在的嗔恨与恐惧，你会发现，外在也会得到平息，事情很快会发生转变。