8-9日
事实：1婆婆帮我装布衣柜2关于艳茹提出的“爱自己”的思考
我的感受：感恩，开心，感激，身体：放松，微汗
我的思维：1非常感恩我的婆婆，这么多年来对我和孩子的照顾，我们就像她身体的一部分，情感早就情同母女，感恩她以她的方式爱着我们。2前日沙龙艳茹提了一个问题：你是如何爱自己的？昨日开始思考我为自己做了什么？
对方的感受：婆婆很高兴，累
我的反应/应对：遇事爱托付，与婆婆一起做
我的深层需求：信任，肯定
我的模式：尝试去做
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：与父母链接，三禅，小鱼，断食养生功课，冥想
三禅：
食禅：中午饭菜丰盛，我的馋虫冒出来，量不大，但每样吃一点，有些多，胃难过了一下午。
行禅：当我开始关注我的身体时，我发现我两腿酸困，左脚有些说不出来的感受，右脚还好落地有力，今天第一次发现只是我想走路，身体有时并不一定想走哪！
呼吸禅：恢复功课，开始做108拜，一次次拜下去，泪会向外涌，慢慢地感受心与身体的连结，身心与大地的连结，身体开始冒汗，身体柔软时心会柔软，很奇妙的感觉。
生命力：向上
内在小孩：一直以来我很喜欢逗小孩子，一直以来不明白为啥，原来我小时候很少有人和我玩儿，关注我，所以我才会格外喜欢小孩，当我看到时，我知道，这一块我放下了，经验到就会发生改变，谢谢你愿意探寻。
亲爱的大永红：我的群名为“爱上自己”，不知为啥会起这个名，今天终于明白了，我开始为我而活，爱上自己才会爱上别人，如果不会爱自己，你所有为他人的付出都是在索取？细想一下，一切为了你好到底是在为谁好？
刷马桶感悟：游学回来第一天刷马桶，出行近半个月，马桶有些脏，细心清理了内侧和表面，有些出汗，但很开心。
感恩这个世界，感恩乐途的导师们，感恩劲松姐，感恩琪宝，感恩我自己，感恩我爸妈，感恩红玲，感恩一切的存在与美好！
