————《依赖共生》
当你在别人身上看到自己的分离部分而不是在自己身上时，投射就会发生。当你使用投射时，你可能很难区分你的内心世界和外部世界。
由于依赖共生的存在，投射变得复杂，并且不能独立于他人的感觉和行动。通过在别人身上看到你自己拒绝承认的品质，你不仅可以避免对自己的感受负责，也可以避免对你的生活负责。
分离的部分的另一个重要特征是它们越是被忽略或拒绝，获得的力量就越多。他们收集能量直到达到临界点。那么通常会发生以下两种情况中的一种：你可能会意外地表现出分裂的部分；（例如，如果你的愤怒被分离了，你可能会在某一刻暴怒，如果你没有真正意识到这一点，它就会“发生在你身上”。）或者其他人可能为你演示这一部分，你会在另一个人身上看到这一切的发生。
分离的部分始终不会出现在你的意识之中。比如说，如果你克制了自己的愤怒，并总是试图获得舒适或愉快，那么你将体验到自己是一个愉快的人。然而，与你交往的人可能会以微妙的方式感受到你的愤怒。他们可能会注意到你的下巴紧绷、眉头微皱、言论刻薄、身体姿态紧张或话语讽刺尖锐。你可能完全不了解你的愤怒迹象。
一段关系中，男人和女人将他们不可接受的部分以一种可预测的模式投射在彼此身上。男性在社会化过程中发展男性化的一面，忽视女性化的一面，而女性则相反，她们被教导成为女性，而不会发展男性化的一面。重要的是，你要记住正面和负面特征都可以被投射。拥有天使的一面和拥有邪恶的一面同样困难。
在男性与女性的关系中，有一个从青春期开始的刻板印象的发展过程。从第一次受到异性的吸引开始，经过一系列的阶段。每一个阶段都会发生更深层次的歪曲投射，并且心理上逐渐变得更加复杂。这种进展通常在中年时达到顶峰，最终人们会意识到他们更深层的投射。男人和女人的发展一般遵循了边栏内容“男性化和女性化的发展过程”。
人们到了中年，如果已经通过人际关系、治疗、支持小组和个人的内在努力做了足够的内部工作来治愈发展性创伤，就会达到相互依存的发展阶段。如果这种融合发生，你就会更加意识到你的投射和他人的投射。
在相互依存发展阶段，每个人都能够自觉地使用投射来帮助治愈旧伤。例如，如果你需要更多的养育，你可以请求伴侣暂时成为你的“养育的女人”的投射，并给你你需要的东西。能够做到这一点是找回真实自我的重要组成部分。
一旦你了解到人们如何反映你的投射，收回你的投射就会变得更容易。你只需要观察哪些人和哪些行为最让你失望。你曾经以为是“敌人”的人会变成“你自己失去的一部分”。一旦你能做到这一点，你就可以更加充分地爱上自己和他人。
