一、抱怨的害处

01.抱怨，是无能、无奈的表现而已。抱怨加班，工作量并不会随着抱怨而减少;抱怨成绩不好，分数并不会自动提高。

02.抱怨会带来负能量，让一个人变得令人讨厌，令人厌倦。没有人会喜欢听别人整天抱怨。

03.抱怨不仅仅浪费时间，同时也暴露了自己的无能，还有真正的害处是，抱怨会耗费你寻找解决方法的精力。

二、对抱怨的自我反思

04.过去常抱怨的事儿是先生脾气急，生起气来不愿意沟通。多次之后我也不愿意沟通，两人有了摩擦后喜欢向朋友抱怨他，事后发现有时是我误会他了。

05.其实抱怨对方对于解决问题并没有帮助，特别是向第三方抱怨，别人更不可能理解你们双方的实际情况，也给不了好的建议。

06.与其抱怨对方，不如多想想有什么办法改善关系，多从自身方面找原因，以积极的心态去解决问题。

三、如何做到不抱怨

07.遇到麻烦不顺时，不抱怨，能解决就去解决，暂时不能解决就坚强承受。

08.遇到不公平，努力却得不到别人的认可，与其不满、抱怨，不如调整心态，把别人的认可当做额外赠送的。

09.明白了抱怨有这么多的害处，平时想要抱怨时就会有意识的停住，戒掉抱怨，你会发现自己心态变得更积极。

10.与那些不抱怨，有正能量的人交朋友。远离习惯抱怨之人，因为负面情绪会传染。