今天学到一个词语叫评判自己，我发现我也会经常评判自己，总是会特别关注自己一些习惯，认为那是不好的，然后就觉得自己是不好的。现在的我是不是在评判自己呢？可能一开始有一点，但是问出这句话后，我觉得更多的是反省，去认识了解和认识这个习惯。

好和不好其实就是两个词语，但我们经常会用这两个词去做评价，比如好人、坏人，好的习惯、不好的习惯，好的行为、不好的行为，但是能不能就是中立的去看呢？只是去看到这个行为，看到这个行为背后产生的原因，而不是去评判这个行为对或错，好或不好。

在《非暴力沟通》里，提到了非暴力沟通的4个要素：观察、感受、需要和请求。第一个因素观察，其实就是教我们仅仅是观察发生的事情，而不是去评论，放在我们自身的话，就是去观察我们自己的行为，觉察自己的感受以及未被满足的需要，而不是评判自己做的好或不好。

我想起上周，当我在审核数据的时候发现一个项目数据有问题，然后我就想当然的评价认为他做错了，就很生气的给他打电话，这个时候语气会变得很差，然后把错误怪罪到他的身上，但是事实上经过解释之后这个错误并不能归咎于他，然后我就会反过来生自己的气，认为自己太过鲁莽。

这里，其实有两个评价，一是对他人的评价，一是对自己的评价。当我看到数据时，为什么我会直接认为是他错了，回忆我当时的感受的话，应该是有一点害怕，觉得自己提供出去的数据是错的，担心自己会被责罚，然后我就会把这种恐惧转移，想要找一个人去承担责任，然后转为对他的不满，认为他数据提供有误。所以产生我去评价他的这个行为的背后原因是我自己的恐惧。

为什么会恐惧呢，因为担心这个错误被发现，然后我会因此受到责罚。这其实是一种害怕承担责任的表现。但是害怕承担责任好像也是一种对自己的评判，为什么会害怕承担责任呢？反过来想，如果你承担责任会怎么样呢？背后的原因是因为自己害怕失去这份工作，这时就发现，原来背后真正的原因是没有安全感。那么安全感来自于什么？

在《高效能人士的七个习惯》中，以终为始这个习惯中说到安全感来自于中心，回想一下，我的安全感来自哪里，我是以什么为中心的？其实我是以工作为中心或者是以金钱为中心的，我认为自己做错了之后就会影响到我能够获得的金钱或者是影响到我的工作，所以我会特别没有安全感，表现出来就是担心自己出错，然后，一旦发现有问题的话，就会归咎于别人。

为了不再出现这种情况，我要坚持以终为始的习惯，以自己的原则为中心。如果我做每一件事情的时候都秉持认真负责的原则去做，那即使后来发现了错误，也可以主动去承认错误，而不是去逃避和害怕。

PS: 从《非暴力沟通》到《高效能人士的七个习惯》，我解决了我的问题，而且也再一次验证了那句话：伟大的道理都是相通的。
《高效能人士的七个习惯》虽说是习惯，但是我认为它们是原则，而且是个人成长的底层原则。现在我只深入学习了积极主动和以终为始两个习惯，就已经受益匪浅。接下来我会继续学习后面的几个习惯，也会在这里分享，, 给我自己也给别人以帮助。