开启新的一天，从我的早起打卡开始，结束一天，从晚上睡觉打卡结束，这些简单的仪式感，对我来说，其实也是一个养成习惯的过程！
图片发自简书App
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关于写日记，貌似我写关于习惯的日记挺多的，其实也是因为我是一个养成习惯特别难的人，原因是老在思考上消耗能量。
当我意识到这个问题后，我就决定改变，改变的过程是痛苦的，人的意识和潜意识都是从小到大不自觉形成的，要习惯成自然，谈何容易？
写日记这个习惯的确帮了我很多，虽然很多时候，我觉得写日记就是给自己看的，全是脑海中碎片的记忆和想法，但是在不断内观自省的过程中，让我对自己的优势和短板一目了然。
然后，就是改变我能改变的，接纳不能改变的，心态放平和，一切都是最好的安排！
今天，看到这本关于精力管理的书中，有一次提到了习惯的力量，很多行为习惯，都是要有意识地养成习惯。
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从自律到自愿，需要调动主动性和自律性，自律，说起来容易，做起来并不那么容易，因为人的思维和行为，本能地都有惰性，都会无意中逃避相对困难的事情，主动迎难而上是需要有意识地突破自己……
主动就是不需要别人督促，自己就可以积极主动地完成事情，自律就是自己监督自己，当我们没有养成习惯时，主动性很难存在，自律性也近乎为零，因此，每当想要做这些事时，内耗会很大。
总之，好习惯再难养成，我都会努力刻意练习，努力从一个懒惰的人变成一个勤快的人，当然这个勤快，包括身体上和思维上等多方面，因为身体和灵魂都要在路上，这样才能更好地领略人生的美好！
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我是悦清，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，亲子阅读推广人，这是我的第892篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
