不是什么美妆达人，但昨天去健身房，半年没见的健身教练说我“身子没瘦但是脸小了，用的什么方法。”我随口答了一句“我做美容啊”其实我这半年哪有时间和钱做美容。健身的小妹妹上来就说我“你皮肤真的蛮好哎”去亲戚家，舅妈问我“几天不见皮肤变这么好，怎么保养的，保养有用吗？”表妹说“你今天妆就没有浮，是皮肤底子好了，怎么弄的？”我妈说在大润发找不到我，看我脑袋放光就找到我了。
好吧，面对“你皮肤这么好，是用什么护肤的？”这个问题，我盗用一个笑话来简练地回答，一个字“钱”。
哈哈，当然这是开玩笑，也是真话。快用面膜砸死我吧。
好，开始交流。
其实我没用什么特别高价的护肤品。了解我的人都知道，我去年工作繁忙之际，皮肤状态特别差。那么，我是怎么在短短一个寒假就让皮肤发生了翻天覆地的变化了呢？总结如下：先说点废话（肺腑之言）
1,保持愉悦的心情。释放压力。
假期来临，我出去玩了一趟。看蓝天看绿水闻花香。和一群小伙伴善良爱美的小伙伴开心地笑。缓解压力后，我之前的一些身体的小毛病也好了。
2,睡眠。假期模式开启后，我依然早点睡觉。不熬夜。很明显，晚于11点睡觉，第二天的精神状态、气色、皮肤状态都变差。补水做面膜也很难再回来。觉睡足了，皮肤自然好。
3,说完精神层面和日常习惯，说说营养。营养分为食补和外补。
食补：听说常喝牛奶会变白。我们小区门口正好每晚有卖鲜奶的。我每晚晚饭就少吃一点了，买一斤鲜奶，加入阿胶、红枣、枸杞、核桃、芝麻、玫瑰花瓣、蜂蜜、红糖，小火烧开。
每日打豆浆。豆浆会补充雌激素。记得很多年前有个寒假我天天喝自己用豆浆机打的豆浆，皮肤很明显变好。这个寒假我依然这样做了。注意是自己用豆浆机打的黄豆黑豆豆浆，很粘稠，在外面买的那个豆浆或冲调的豆浆粉就不行，太稀。
食补三，我这半年也荒废了，寒假又接上了。前两年我在原单位的时候，都会买一些葡萄籽胶囊，胶原蛋白，血橙汁，还有必不可少的维C和维e，等等吧。吃的时候没有太特别的感觉，但是维C的美白效果很明显。但是，这半年工作一忙没顾上，皮肤就下滑得很明显。中间皮肤出现过轻度。我是个在青春期都没长青春痘的人，竟然在这半年皮肤变成了微敏感肌。在快放寒假的时候，已经到了敷上面膜或擦上水，皮肤痒疼的状况。知道这是皮肤缺水缺营养了。很深的一个感悟，什么东西都要用功，你怎样对它，它就怎样对你。而对于皮肤，只要你对它好一点点，用心一点点，勤奋一点点，它就会立刻回报给你很明显的改善。
4,说到你们关心的了。外用。
面膜。我很重视的。放寒假前我就打算寒假要好好保养一下皮肤，我就开始囤面膜。我是用小冰箱放这些护肤品的。面膜是每天两贴到三贴。是的，往脸上贴的都是银子啊。但我基本选用的都是平价面膜。稍微好一点的面膜都是两三天用一次。平价面膜每天两貼。这样子。我比较喜欢用日本本土的几个面膜品牌，就是你们都熟悉的那些。但是，其中肌美精的黑面膜，我是不太喜欢的，里面精华太少。这是貼的面膜。我表妹说面膜不能贴得太频繁。但我个人的实践情况是，要贴，要贴，要贴。有效果。不贴皮肤就干燥，很明显的对比。之前看到过范冰冰和吴昕的直播，观念也是要多贴面膜。早一贴，晚一贴，不可少。还有，这里补充一下，面膜有的是补水，有的是美白，还有一种营养面膜，宝宝们买面膜的时候要搭配着买。
除此之外，只要有空，就用化妆棉淋透化妆水，贴到脸上。化妆水用的是含有玻尿酸成分的。
这里推荐几款个人用得比较好用的。
一个是城野医生的水，收敛毛孔的效果可以说是立竿见影。我的方法是把城野的水浸透化妆棉，贴在你感觉毛孔大的部位。
再一个是兰芝的睡眠面膜。特别好用。懒又闲贴的面膜凉的时候，可以用这款。真的方便好用性价比高。
再说一下水。我觉得护肤很重要有两点：一是补水二是防晒。补水，一是多喝水。二是，勤补水。我习惯在枕边也放一瓶化妆水。睡到半夜醒了，或者早上醒来第一件事，就是往脸上倒化妆水。
还有，早起一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水。再说一下膏状泥状面膜，海藻面膜。这些也要配合使用。寒假没事的话，我一般会拿出半天时间来护肤。程序如下：
第一，拍化妆水。
第二，洗脸，水里加少量白醋。每次洗脸我都是洗两遍，直到完全冲干净。
第三，洗完脸抹上蜂蜜。按摩片刻。
第四，化妆水浸透化妆棉或一次性面膜，贴在蜂蜜的上层。
第五，冲掉脸上蜂蜜。
第六，推荐一款按摩膏：阿芙的玫瑰精油按摩膏。特别好用。再加上按摩板，配合手法，自己做拨筋按摩。
第六，洗去按摩膏。
第七，拍化妆水。擦眼霜。
第八，蒸脸，就是网上有卖的那种蒸脸器。
第九，毛孔张开后，贴一片面膜。
第十，揭去面膜后，调一款海藻面膜，或者膏状面膜，貼到脸上。
十一，洗去面膜。
十二，拍水，眼霜，精华。
十三，涂芦荟胶。皮肤休息半个至一个小时。
十四，脸上涂层蜂蜜或者不涂，用牛奶淋透一次性面膜，贴到脸上。同时打开蒸脸器。这样牛奶可以很好地渗透到皮肤。（曾想过往蒸脸器里放牛奶，但考虑到机器的使用寿命和清洁，还是用的矿泉水。宝宝们不要图省事用自来水。）
十五，拍干脸上的牛奶。加按摩。
十六，洗去，再擦水，眼霜，精华，乳液等正常护肤程序。
另，洗澡之后一定要好好护肤。去角质五天到一周一次即可。
上面的程序为一次护肤的步骤。坚持三天，保证有效。反正我是个有耐心的人。希望你也不要闲麻烦。这是我自己总结出来的。在我的脸上很管用。个人肤质不同。仅供宝宝们参考。
哦，对了，还有运动。运动，睡眠和微笑，都是很好的护肤品。
爱你们，么么哒。
