2017年8月26日晨读《瞎吃：最好的节食是你根本不知道自己在节食》
早晨刚起床，正思考吃点什么的时候，看到手机一个未接电话。原来是闺蜜杨小姐的电话。最近由于比较忙，我们差不多3个月没联系了。于是回拨过去，刚一接通，便传来她兴奋的声音：“玲子，中午有空没，出来见个面。”听她兴奋的语气，我不禁问到：“有什么事这么高兴？莫非……你减肥成功了？”听到我这么说，杨小姐声音更兴奋了：“玲子，就知道你最理解我，这次减肥真的成功了，你替我高兴不？”我苦笑到：“高兴，高兴，哪次都高兴。”“那太好了，时间地点我一会微信给你。”
这位杨小姐是我的大学同学，身高160左右，体重140多斤，用她自己的话说，就是从她知道美那一刻起，就打响了与肉肉的第一仗。而我，更是从大学起，见证了她的八年抗肉战。从初期控制饮食方面的三天苹果餐减肥法，到三天肉三天菜不吃主食减肥法，再到过午不食减肥法。到中期的运动健身减肥法，针灸穴位减肥法。以及后期的伤害身体的狂吃减肥药，狂报减肥中心各种方式，可以说试了个遍。但是这一身肉始终没有离开过她，就算有的方法短期有效，但不久就会反弹，除了空欢喜一场外，也一次一次的打击着杨小姐的信心。所以，听她自己说减肥成功，我是真为她高兴，但是也怕她到头来空欢喜一场。
到了约定的时间，我早早的来到约定地点，想看一下杨小姐的减肥成果。可是，当杨小姐站在我面前的时候，我真的没有看出来她瘦了多少。而她看着我疑惑的样子，徐徐的讲了她减肥的经过。
三个月前，我的朋友给我介绍了这家美容院，刚开始的时候，我根本没报什么希望。都折腾了这么多年了，信心早就磨没了。但是，美容师接待了我，她说，在我们这里减肥，短期效果不明显，你只有长期坚持效果才能显现。然后，她给我讲解了之所以肥胖的原因，是因为我长期吃的东西太多了，身体消耗不掉，就堆积成了脂肪。而你通过几年、十几年长出的肉，怎么可能几个月就减掉。我听她说的有道理，就决定先试三个月。他们给我制定了饮食计划，让我戒掉平时吃的零食，三餐吃6分饱，并制定了食物政策和食物交易原则，也就是在吃上有章法可循，又不用节食。再配合强度不是很大的运动。这三个月，我第一次觉得减肥也如此的轻松，再也不用累得迷糊或者饿得要死。而三个月后，也就是今天，我一量体重，足足减了6斤。也许6斤对于我来说不多，但是我忽然就有信心能够减肥成功了。
听了杨小姐的话，看着她现在的精神劲，我不禁想起了她以前减肥拉肚子拉的发黄的脸以及饿得菜色的皮肤，这样一对比，觉得现在的状态实在是好的不能再好了。
回到了家，我仔细的想了杨小姐这次的减肥，不禁感慨到，是呀，肉是几年长起来的，你怎么能期盼它几周、几个月就掉呢？而每天少吃一点，时间久了，以前长的肉也能减掉下去。什么时候也不能忽略积累的重要性。所以，如果我们有什么目标，有的时候分解开，并坚持下来，你会发现，原来也没有那么难。
