一、一个月瘦十斤的减脂小组，我加我加我加加加！！！
作为一枚胡建妹纸，以品茶为由轻松勾搭上了南京头马圈大名鼎鼎的肖爷。有一天，肖爷突然在饭局上问我：要不要考虑加入我们的减脂小组啊？我开始细细端详起肖爷，当晚的肖爷一袭红裙，裙袂飘飘，身段柔软，甚有风采，据说这是她在减脂小组瘦身10斤后的效果。肖爷又补充道：在第一期的减脂小组里，几乎每个成员都减轻了10斤的重量。有一个理论说的是：你的价值是你身边最亲密朋友的平均值，那么，你的减重斤数有可能也是，抱着这样的信念，我还有什么好犹豫的——我加，我加，我加加加啊！！！
二、决心有了，然后呢？
说话间，肖爷给我发来了一大串减脂小组的规则。
我们需要做的事情：
1、6月5日前，上交押金1000元，提供正面照和侧面照各一张，自己保存。
2、拥有一台固定称重的电子秤，没称找评委，赞助。
3、确定自己的初始体重：取4号5号6号的平均体重。
4、5号测量自己的三围数据
减重游戏规则：
1、每日规定动作：早晨发称重照片。没有称可以报数据。连续三天不发体重或者数据的，须补充100元押金，目标完成予以退回。
2、检查点：至7月1日早上8点，减重目标可以自拟。
3、押金交至评委处。若全部参与人员均达成目标退押金，择一城市召开总结大会。
没有达成目标者押金将被放入奖金池平分。
4、7月2日均需提供：
（１）最新称重数字。
（２）与初始体重同样位置、同样穿着的正面侧面照各一张，做成对比图。
（３）提供三围测量数据
（4）7月2日请各自举证瘦身效果，说服评委即为游戏通关让我们为自控力之神欢呼吧！
看完了规则，庆幸自己选择正确，体重不减何来小蛮腰，没有腰何来小奶狗男朋友？如今恋爱全凭一副好皮囊，看我何轻松应对。蔡徐坤、梁靖康等小姐姐我来一网打尽，想想都还有点小激动。
三、Round 1：积极废人的Flag：啪，啪啪，啪啪啪！
规矩立好了，结合之前参加过专业减脂营一个月减重八斤，腰围减少7cm的饮食和运动经验，我一个月减重五斤的目标简直不要太容易实现，想到这，我就忍不住开了个简书帖，得意洋洋的希望自己记录下所谓的成功经验能够帮助更多的童鞋，我的个人计划如下：
PLAN:减脂到夏天能够穿上鱼尾裙为止，距离目标差距8-10斤，这个阶段只准备减重5斤。
DO:一周运动6天，休息一天
CHECK:1.每天早晨群里报称重；2.每天进行目标设定及设定回顾
ACTION:周经验回顾
传说中的PDCA，一个完整的闭环计划，是不是很完美？我都相当为自己骄傲【傲娇脸】。
没过两天，我的脸就被打的啪啪响：
加班，晚饭不规律，涨体重；
社交，胡吃海喝，涨体重；
压力，吃吃吃，天啦噜，体重数字根本没法看了。
用运动来补救？每天下班只想回家到沙发上如葛大爷一般躺尸。后果是？评委晓峰说：樱木，把你的食谱记录下来，可以教给增肥的人了，那些增肥的人应该向你学习才对嘛！别问我有多崩溃，看着组员们稳定下降的体重，我忍不住在心里瞎BB：什么鬼的减脂小组，我的千元君，你还能回来嘛？我的心和肉都好疼，呜呜呜。
四、Round 2：K.O！
找不到师傅就找学长，特别是体重稳定下降的学长，也许他有着属于自己的独门减重秘籍？让我来一探究竟：
我：刚入营感觉好不适应。【尴尬脸】
学长：这么佛系的营，有啥不适应？【学长边收押金边慢悠悠的回复，像极了一位姓黄压迫劳苦大众的财主】
我：为什么你们能一个月八斤？【好奇脸，不可思议状】
学长：天天称！每日三省吾身：吃了会胖吗？喝了会胖吗？明天数字会变化吗？【像是武林高手不动声色的飞出三把小刀，好扎心。学长，你刀法如此精准，姓李才对吧】
我：会！会！会！【其实是被刀扎中的三声惨叫，你们别听错了】
学长：漂亮。【这是红果果对自己刀法的肯定！】
我：吃多了就不漂亮了，但还是吃多了。【学长，你听到我应声倒地的声音了吗？】
学长：哈哈【谈话终结】
