D431 2020.4.3 感恩已有，真爱自己。
如果时间没有记录，就好像生活不曾发生过一样。
山西吕梁，星期五
天气：晴朗
情绪：糟糕
入睡：20:00
起床：7:30
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
昨天一天都在内耗，觉得好累。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：
✨爱人：
✨宝贝：
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
✨好好生活：作息+锻炼。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫作真实。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么地无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫作尊重。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为成熟。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫作自信。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫作单纯。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫作“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是自爱。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫作谦逊。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫完美。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为心的智慧。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是生命！
——[英]查理·卓别林《当我真正开始爱自己》
——The end——
❤作者简介❤
Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。
