如果再次出现类似封城这样的情况，孩子是不能出门的，那么我们在家是可以做什么篮球训练呢？
这里推荐了一系列在家可以练习的篮球动作
按照以下步骤来分步练习
篮球基本功
跳停、轴心脚转身-----------练习正确动作，养成良好习惯
轴心脚转身
篮球球性
手指拨球、原地绕球、胯下绕“8”字-----------增加球感，提高手指发力，改善正确运球动作，提高手控球的熟练度及位置感
原地绕球
协调性
开合跳、行进间绕球-----提高手脚协调性，养成好的习惯动作
行进间绕球
综合性体适能
碎步小跑、高抬腿、后踢腿、马步深蹲、俯卧撑、平板支撑等--------全方位提高力量、灵敏性、耐力、体能方面的身体素质
你学会了吗？
篮球作为一项不受场地限制的运动，已经成为了风靡全球的运动
不管大人和孩子，都可以一起玩篮球
