2022年的最后一天，有人发朋友圈说这一年是体会到健康很重要的一年。在新冠病毒肆虐的这个冬天，大概很多人都前所未有的体会到了健康的重要性。
我特意百度了一下身体健康的标准，大意是吃得下，睡得着，精力旺盛。
2022年的最后一天，大胖在单位值班，我独自收拾房间卫生，或许是太投入了，收拾完毕才觉得浑身酸痛，于是想着晚上好好睡一觉，让身体得到充分的休养。然而现实却是，睡了很久也没能睡着。脑袋告诉身体：你快睡吧，今天累了。身体的反应却是：你今天连午觉都没睡，一直在干活，应该是有很多活儿要干吧，放心，我还能撑着。我：......
身体像个进入叛逆期的孩子一样开始不听话了，只能再喝几包田七花叶颗粒助眠。
现在打破睡眠规律再想调节回来，得花上好几天的功夫，整个人的精神状态也会很差。而打破睡眠规律却很容易，比如遇到麻烦事睡不着，比如有声音嘈杂睡不着，再比如看视频兴奋睡不着……总之，可能会一不小心身体就接收不到睡觉的信号。
不少人“阳康”后依然感觉很疲惫，前段时间去医院找医生看体检报告，就在医院走了走，感觉累得要命，坐在椅子上，当即就能睡过去。感染新冠病毒之前在医院体检，二楼、三楼、四楼来回跑了几趟，还能悠闲地出门去吃饭，然后追剧等做核磁。
虽然脑袋告诉身体要抖擞精神，但身体不听话的拉胯。
说到体检，估计很少有人能笑着看完报告，尤其是年纪稍长的，囊肿、结节、息肉等成了体检报告上的常见词汇，虽不致命，但起码说明身体没那么听话了，它在向它的主人发出警告。
年纪变大了，也开始重视体检的意义了，不过往往是期待体检，但体检完了又不敢看报告，比看成绩单还紧张，生怕出现“建议复查”的字样。同事说大家的体检报告都在提示身体或多或少存在一些问题，我打趣说体检项目越少问题就越少，不体检就不会发现有问题，讳疾忌医。
但我们还想活得健康一些，活得久一点，逃避显然不可行。
其实身体也不是一开始就叛逆，它默默支撑我们度过无忧无虑的童年时期、寒窗苦读的少年时期、奋力拼搏的青年时期，那它是从什么时候开始不听话的呢？
大概是从某个失眠的夜晚，之后失眠渐渐成了家常便饭。
我以前也写过“失眠”这个话题—你有在深夜里崩溃过吗？失眠真的是一件令人崩溃的事儿，会让身体产生一系列不好的反应：精力锐减、脾气暴躁，表现在身体上可能就是甲状腺、乳腺等地方出现问题。
英国作家托马斯·卡莱尔说“未曾长夜痛哭者,不足与语人生” ，曾经很是认同，在深夜里痛哭的人肯定是在真切地感受生活的痛，随之就会产生新的认知和新的行动，浴火重生，破茧成蝶，然而在深夜里痛哭的人也一定在失眠。
现在我想说睡个好觉，我们可以更好的谈人生，至少头脑清醒、精力充沛，所思所想不是冲动之下做的决定，也有更好的精力去实践。
特别羡慕那些睡觉雷都打不醒的人，好的睡眠不仅可以让身体得到充分的休息，还可以稀释不愉快，身体当然也就会更健康。
不过，既然要依靠身体活下去，它不听话也只有顺着它。它要求生活要规律，不能随意打破，那就遵循呗，毕竟我对它好一些，它才会对我好一些。
写完这些文字，恰巧看到十点读书推出一篇公文——《成年人惜命的最好方式，就是睡觉》，emm，想到一块儿去了。
那就从今晚开始，尽力好好睡觉吧。
