一场疫情，让很多人开始顿悟，原来这个世界上蕞贵的是健康。
人们总是说很忙很忙，手上的事情一桩接着一桩。
为了圆心中的那个梦想，时常把自己身体给遗忘。
人们总是说不忙不忙，以后时间它还有很长。
直到一天躺在病床，才后悔没有提前的保养。
所以，不要炫耀你的钱，在医院它就像纸一张。
人生其实它很短，千万对自己好一点。
不要对健康视而不见，没有它什么都是云烟。
所以对自己好一点，多爱自己一点，多健康一点。
疫情过后，咱们一定要学会改变的七种生活方式，收藏起来吧。
01请勿熬夜，养成早睡早起的习惯
早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。
早睡早起身体好，晚婚晚育颜值高。
科学研究表明，一个人若是长期熬夜，不仅会记忆力变差，免 疫力也会急剧下降，
新冠疫情纵然可怕，但是人体免 疫力若是很强，它也不容易找上你。
免 疫力充当着人体健康的“保护伞”。
人体免 疫力若是失衡，身体的各方面机能也将随着下降。
每天至少7-8小时的规律睡眠非常重要。
工作固然重要，但是身体更为重要，请不要再熬夜，好好睡觉。
02请勿挑食，多吃一些五谷杂粮，蔬菜和水果，适量肉类
五谷杂粮可以补充人体所需的各种纤维素，有很好的养 生功效，也能改 善 肤 色。
常食水果的人，一般皮肤不仅白 皙红润，也不会有便 秘的现象。
新冠病 毒对有高血压等慢 性 病的老年人有着非常大的威胁。
然而，多吃点粗粮杂粮，多吃点蔬菜水果，可以有 效预防心脑血管疾 病。
所以，做到不挑食，可以让我们的身体越来越健康。
03请勿邋遢，它只会让你离健康越来越远
一个良好的生活环境，
既能让你呼吸着新鲜的空气，
也能让你保持心情愉悦，
既能有利于身体健康，
也可让我们的生活变得更加自律，也会更加自信。
所以，勤快一点，开始打扫好你所居住的生活环境，
给自己一个干净，整洁和舒 适的环境吧。
在日常生活中，家里干净整洁，保持通风，便可减少室内细 菌滋生。
04请勿偷懒，运动起来，管住自己的嘴，迈开自己的腿
生命在于运动，健康在于锻炼。
运动可以有助于孩子骨骼发育，有利于长高。
运动可以促 进年轻人的新 陈 代 谢，提 高 抵 抗 力。
运动可以促使人的大脑延 缓 衰 老，可降低生病的几率
运动是收获好处的方式
老年人适当运动也会有 效预防各种慢性疾 病
一个人通过积 ji 锻炼身体来促 进热量消耗，同时调 节 内 分 泌
会发现血脂、血压。血糖等指标保持正常。
所以运动，有利于让我们每个人全身由内而外的变得健康。
古人说：运动是一切生命的源泉。若要健，日日练。
但是不必剧烈运动，比如八 段 锦、散步和有氧运动，也非常有益于身心健康。
05请勿胡思乱想，心态放宽
一场突如其来的疫情，打破了所有人的生活节奏，很多人都面临着各种痛苦。
反反复复的疫情，也让很多人变得神经兮兮，甚至会一天测个五六次体温。
成年人的世界就没有容易二字。
疫情打乱了各行各业，对于大部份人来说，很无奈也很心酸。
尤其是今年，疫情遍地开花，到处停工停产。
但是，也正是因为这疫情，让我们感受苦难，体会到人生百态。
让我们更加真实地感受到，明天和意外，你永远不知道哪一个先来！
这也让多少人明白，原来日常的柴米油盐，是那么的珍贵；
未知的一切，时刻都在提醒着我们：世事无常，珍惜当下。
把心放宽，面对生活有一份淡定和自然。
06请勿贪心，知足才能常乐
生活中的柴米油盐酱醋茶，虽然都离不开钱
但是钱却买不来生命，也买不来健康。
生命如水，人生无形。
这个世界什么，都可能改变，唯有被你累垮的身体，就再也回不到健康的状态了。
所以人生要懂得知足常乐，不要贪心，不要拼命去追求本不该属于自己的东西。
钱无需太多，够用就行。
人啊，要是没有了健康，就算再有钱，也是一无所有。
身体健康就是成功的命脉，就是成功的本钱。
07请勿透 支，能省则省，留点救命钱抗风险
没完没了的疫情，让很多人被隔离，也陷入了困境。
没有工资，没有收入，又该怎么办？
难道就不用吃喝，不用消费，不用交租，不用还房贷车贷？
所以，趁你意识到了这点，但凡有点积蓄的，请把留点存起来
因为它能在意外来临时，给你莫大的安 全感。
所谓：手中有余粮，心中不慌，手中有存款，才能抵抗潜在的风险
钱不但是生活的底气，还能让人生有更多选择
赚钱是能力，存钱才是王道，赚得多，就多存点，赚得少，就少存点。
世人慌慌张张，不过是图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解万千惆怅，保父母安康，护幼子成长，得柴米油盐五谷粮。
所以，请别透 支，未来的生活里，别做月光族，能攒一点是一点。
攒一份心里的踏实，攒一份心里的安 全感。
人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
