一个人先天处于物质和爱的匮乏境地，现实的处境仍然匮乏，是否可以通过学习传统经典，生命智慧，冥想和参悟等方法获得生命的圆融饱满和价值感？

怀着深深的好奇，我和我的生涯指导教练进行了探讨，我们得出了一些初步结论，下面是探讨的过程和结论。

在探讨这个问题之前，我们先要做一些基本假设，做为进一步探讨的共识：

1，人的幸福感受（圆融饱满）有可能因为内在视角、信念和认知的差别而有所改变；

2，对内在视角、信念和认知的主观调整是有局限的，在所处的现实境况，客观条件和事实没有改变的情况下，这种主动的调整，其效果受到限制；

3，对于人生圆融饱满的智慧境界的获得可以是渐进的，主观上受到自己过往生命经验和成长经历的限制，但可以通过学习、体验和感悟的方法逐步地靠近。

有了这三点基本假设，很多实际问题迎刃而解。比如有了第2点假设，有助于我们理解和包容他人，我们自己能做到的，别人不一定能做到。我们相信的，别人不一定相信。

我的心理学教授朋友给我举例说明得生命大智慧和完满的境界其实是“无”的境界，例如释迦摩尼和弘一法师，他们是经历了极致的“有”才达到“无”的。而对于世俗中的我们，尤其是物质和爱极度匮乏的人，“有”都还没有，怎么可能“无”呢。对于这一点，教练举了六祖慧能的例子，慧能从目不识丁的贫苦而幼年丧父的砍柴人走到禅宗的祖师的人生经历正说明了匮乏不是求得生命圆满的障碍。稍后还要讨论从无到有的修习方法。

生命的圆融饱满究竟是一种什么感觉呢？教练请我分享是否曾有过体验，我分享了下面两个：

第一，在学习知识的过程中，最近一次听复旦教授王德峰讲禅宗的智慧，当听到众生平等，人人皆可成佛时，心中有喜悦和满足感，感到做为生命第一次被真正的平等对待，也第一次对其他生命产生平等对待，绝不轻侮的心。

第二，打坐冥想时，感受不到自己身体的边界，觉得自己和万物连接，浑然一体，这时没有特别的感觉，因为感受的主体已经消失不见。

对第二个体验，教练补充了两点，那个时刻意识是高度清醒的，时间似已凝滞（我的体验是时间也不存在），另一个补充是如果在连续的一段日子里练习冥想，这个状态会很容易达到，这个是由于日常卡住的议题已经松动，有过这个体验后，事后也更自足，处理琐事更容易（这一点我体验不深，虽然最近我的一个限制性信念也有所松动，但没有发现直接的关联）

对于完全不相信世界上有圆融饱满的生命智慧的人来说，其实改变的契机只是0到1比较难，一旦你有了体验，信念开始松动，你就跨越了0到1这一步。

那么对于一开始提出的命题，此刻已经有了答案

对于天生匮乏现状依然匮乏的人，如果相信心灵的丰饶是可以通过学习和体验获得的，那就能够通过学习和感悟体验到一定的圆融饱满的感觉。

现在来讨论下一个问题，从”无“能不能”有“呢？

我们相信过去的自己塑造了现在的自己，那现在的自己不正可以影响未来的自己吗？

所以正念训练是非常有效的。此时，此刻，当下，注意觉察，正在创造新的经验。而新的经验可以使内在的信念得到松动，有专业的心理治疗师陪伴是很有益的，没有的话，自我陪伴也是一个不错的选择。

1，检查自己限制性的信念有哪些

2，创造实验：做新的事，换新的方法

3，获得新的经验：觉察自己的体验，与以往经验有何不同

4，记录：记在本子上，社交媒体上，

5，分享：与朋友和亲人分享