作者Eckhart Tolle，德国作家，29岁那年因一次意外的经历彻底改变了他的生活。接下来的时间里，他一直致力于解释、整合和深化这些变化。书籍要义：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
作者29岁那年，是开悟了吗？
本体、思维认同、开悟、思维、情绪、意识...目前阅读到第二章32页，思考一下这些概念~
本体是超越那些受限于生死的各种生命形式而永在的“至一生命”。
当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上我们永远无法理解它。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。
你是你的思维吗？不，思维是控制你的工具。你可以停止思维吗？一直停止不了的思维让我们忘记了一个基本事实：在我们肉身表相看来是与众生分离的情形之下，你其实是与万物合一的。所以要从思维中解脱出来，才能感受到本体。
如何从思维中解脱出来？做一个“思维观察者”，只观察自己的大脑中的想法（尤其是重复性的思维模式），而不去批判他、判断他，只是观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。这就是意识。
意识与思维不是同义词，思维只是意识的一小部分。如果没有意识，思维将不复存在，但是意识的存在不需要思维。开悟也是无念，无念是有意识但没有思维。
思维不仅仅是思考，还包括你的情绪以及所有无意识的心理-情绪反应模式。如果你不能感受到你的情绪或者是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理的这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。这一观点与《生命的重建》不谋而合，身体是心灵的反应，疾病往往代表着内在的恐惧与压抑。身体是最真实的。
思维模式与情绪的相互作用很有意思，情绪是思维模式放大了的反应，而情绪的震动频率又一直为原来的思维模式注入活力。又说，思维的一个主要任务是反抗和消除情绪上的痛苦，怎么可能呢？罪魁祸首怎么能找到罪犯呢？
目前感觉这本书与所学的精神分析课程的内核是相同的，首先让你“意识”到自己的思维、思维模式，这是放下的开始。不觉知，怎么可能改？下一步不知道书中是否会接着讲述如何转念，哈哈。
活在当下，停止思维，无念而有意识，从而获得内心的喜悦。就是开悟。
