001.不做，什么都得不到

猫叔说的践行清单，刻意练习，跟人学成为超级用户，倍速学习，备课学习法，这些东西是第一次说吗？不是的。

这些方法都是无数人在跟我们强调了无数遍，但是因为我们没有去践行，没有去尝试。所以我们一直在低效地转圈，没有跳脱出来。

想想自己这一年来一直觉得自己学习上很努力，一直在做读书笔记，但是没有从书本中结合自己的实际，去找到对自己有用的点，或者说实践的点，就算你做再多的读书笔记没有消耗吸收，那也都是白用功。

别人的努力成果别人的成就都是他们在行动试错尝试之后所能得到的。

002.给自己高要求

今天听了猫叔的分享，然后再想到昨天硕博老师的分享，发现自己对自己的要求太低了

当我们去做一件事情的时候，一定要给自己设置一个高的标准，这样才能让我们自己的能力提升，能够跨上一个等级。

如果每一次都在我们的舒适区，那我们怎么去挑战我们的潜力。

我想起我工作的时候，经常会出一些小问题，俗话说叫做粗心，其实这就叫做对自己的低要求。当你没有把这件事情放在心上，或者说把他的完成度提高标准，那么你想要改掉这个毛病是很难的。

003.锻炼大脑的信息处理能力

虽然人的大脑不像金鱼的大脑，只有七秒的记忆时间，但是当我们不去用它的时候，它肯定是会速度变慢的。

就像我们现在一直在说的，每日反思，时刻思考，当我们有一个想法的时候，把它记下来，这是在锻炼我们的思考能力。

想起最近水滴英语打卡，它有三个速度，慢速、常速和快速，刚开始的时候我是采用常数，但是有时候当我有急事情的时候会采用快速，虽然刚开始会跟不上它的速度，但是等你次数多了之后，你就发现你已经适应了，这就是对自我的一种锻炼。

希望自己能在这三个点上进行不断的践行，让自己不断的进步，让时间来给自己一个更好的结果。