今天是阅读的第七天，真是感慨，时间过得真快，我有什么收获呢？
旧知
1.以前总是被动休息，困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭。
2. 每天花费太多时间去做一些紧急而不重要的事情，忽视了重要而不紧急的事情。老是等到最后一刻才完成该完成的。
3.越忙越精神紧绷，不会适当放松
4.没有单身力
新知
1.主动休息:按时吃饭、休息、主动补充水分
仪式休息：工作日的午后，花半小时时间放松。
2.时间底线很确定的事情，提前给自己定底线时间。
答应别人一件事时，适当留些空白时间，让自己养成提前完成别人交代要做的事情的习惯。
3.越是忙碌时越需要放松。
4..每个人不管什么角色都要有单身力。
行动计划
1.每天按时吃饭、休息、主动补充水分
2.提前完成别人交代的事情
3.忙碌的时候适当活动活动
4.每天早晨5点到7点是属于自己的时间，阅读做运动。
