#分身术训练营# 2/3训练感受

1、对于本次课程的理解是关注自己的是否因为消极思考方式而自卑，不要因为一些具体的事情或暂时无法解决的困难而自我否定，产生无能、无助、无价值的情绪；2、运用BTAFE模型训练培养自信心：B-当下我已经做到最好了/T-任何事情都有三种以上的解决方式/A-自己掌握着充沛的资源，不存在资源不够的问题，需要思考的是以何种方式来利用资源/F-以灵活的方式来处理，不要妄想用同样的方式来获得不同的结果/E-有效比有道理更重要，把事情做成就是成功，不要太纠结于过程细节；3、刻意用BTAFE训练，重复与小我的对话，潜移默化改变自己的思考方式。