一段时间以来，我一直在努力去认知Q宝的情绪根源。几个月前，在我还保有比较好的觉知的时候，有一次跟他的沟通，让我认知到了他的不安全感，他对我和爸爸都没有完全的信任。他习惯性的咬嘴唇，习惯性的在说完话后，小声的重复一遍甚至两遍，都说明了他的不安全。
前一段时间，我的情绪每天都处在爆发的边缘，我跟Q宝基本上每天都要吵至少一次，我对自己的情绪感到难过，我努力的想要调整自己，但是总是在一次两次三次的重复提醒中爆发。
昨天晚上，Q宝作业中有一个用“虽然……但是……”造句，他说：虽然妈妈老对我发脾气，但是她有时候也对我很好。虽然我没有及时的觉知到Q宝这句话后面隐藏的情绪，甚至他自己可能也都没有意识到，但是在改了几次，最后改成了：虽然妈妈老对我发脾气，但是她也是爱我的。然后，他说了一句：暴力也是一种爱。我突然朦胧的意识到一点：他在这里有情绪。于是我跟他说：暴力不是爱，是我们没有正确的表达。那一刻，他愤怒了。
今天早上上学的路上，我跟刘鑫讲起静心的旅程，说到我们为什么要保持觉知，说到我们在担心和害怕的时候，会用愤怒和暴力来表达，Q宝再一次愤怒了。
这两次的爆发，让我识别到了他情绪的源头。
Q宝刚上小学一年级不久，有一天爷爷去托管班接他。回家的路上经过河边公园，Q宝想玩会儿，爷爷不同意，至于当时具体说了什么做了什么已经不知道了，但结果就是她生气了，自己跑走了。爷爷追上来找不到他，吓坏了，赶紧给爸爸打电话，爸爸也吓坏了，又给我打电话让我赶紧回家，那一刻的害怕和恐慌是不言而喻的。我们两个人分头打车往家赶。其实Q宝哪里都没有去，他只是自己回家了，但是家里没有电话，奶奶也没有办法通知到我们。爸爸先我一步到家，看到他二话不说暴揍一顿，Q宝说“用铁的衣架打我”。我到家的时候已经打完了，爸爸正在给他讲道理。但是，这么多年来，他一直没有理解爸爸为什么二话不说就打他，为什么我们要着急，为什么奶奶不着急。
在我陪伴他的一年多时间里，他曾不止一次提及六岁那年挨打的事情，尤其是他丢下爷爷自己回家的那一次。这一段时间来提及的次数有点儿多，而且每次提及都有很深的情绪。我和爸爸每次都重复的一遍又一遍的给他讲道理，告诉他爸爸是因为多么紧张多么害怕才会打他，告诉他我们是因为爱他才管教他。而他也一直不能理解为什么我们紧张和害怕就可以打他，为什么我爱他却要打他。就像陷入了一个循环一样。现在，我终于发现，我和爸爸始终都没有认知到：紧张和害怕不应该是打他的理由，爱更不是打他的理由。我们原本是害怕的情绪，可是我们却向他表达了愤怒的情绪，我们用愤怒把紧张害怕的情绪隐藏了起来，我们向他示范了错误的情绪表达和错误的爱的表达。
在PET父母能效训练的书中，也提到有相同的情形：孩子和同学出去玩，没有按约定的时间回家，父母从紧张担心到生气，见到孩子后一味的进行批评和责骂，让孩子原本因为晚归而带来的愧疚感消失，取而代之的是对父母的不满，以至于越来越不愿意和父母说话，与父母之间的距离越来越远。
认知到了这一点，这两次他发脾气的时候，我跟他说的是：爸爸没有正确的表达他的情绪，你很生气，很难过。然后他的情绪会慢慢的平复下来。不过，我应该还是没有识别出他正确的情绪，爸爸的错误表达，带给他的第一情绪应该是害怕，然后是难过和伤心，还有委屈，最后才发展成为愤怒的。
