3:38醒了一下。5点25的闹铃，5点35起床了，今天从睁眼到起床的时间缩短了一些，并且挣扎少了很多。
起床做了冬瓜肉丸汤，早起吃上自己做的美味的早饭，幸福又有成就感。
因为做了复杂的早饭，所以出门有点晚，到了单位7点25了。内心总是有些焦虑，想做的事情很多，阅读、冥想、写作每一项都不想落下，每一项都想做好。时间有限，时间很赶，内心有些焦虑。刚刚读了书，这些都是内心深处的，人类本能的进化的需求。这是根植在这个物种的基因里的，最核心最深层次的需求。设定的一个个的小目标只是诱饵，对我们所有人来说最重要的是进化，而不是回报本身。持续的追求学习和改进的动力，让人类天生对进步感到快乐，对快速进步感到兴奋。
早起这是第三天，已经开始收到回报。内心越来越有满足感，心绪越来越坚定，事情做的越来越多，状态越来越好。
可以有精力在应对眼前的事情之外，去处理、规划些内心想要的，一直未完成的事情。
感恩自己，真好，请坚持！
