今天看阅兵，感觉仪式感还是要有的，看得还很认真，甚至累了饿了还继续看着，也没有看到底有多久，就想着把它看完了。后面饿了想着先吃饭，吃完饭停了一下，突然有在想我为什么要看？看到什么了？然后发现就是想感受下那个氛围，一个形式吧，还有点为了发个朋友圈？或者吹个牛吧，有个话题。但其它呢？好像没有吧？
然后为了这个那么认真的看就感觉有点傻了，儿子后面去玩乐高了，边玩边看还是挺聪明的。写着，发现我有点为了什么而去做什么的感觉，不是因为我的需要，或者说出发点没有完全在我。理想的情况是我很感兴趣，我看了，我舒服，或者我感觉还不错，和几个朋友坐坐聊聊喝喝茶，然后看看也觉得不错。不是很感兴趣，只是被大众导向觉得要做，然后花了很大的力气去做，做完发现我其实还是没有很大的收获或感觉，不免有失落和空虚感。所以这种事情，顺应潮流的事情，自己可以去做，但还是要看自己实际的需要，因为买单的那个人是自己。同时，加入一些别的事来一起做会是个不错的选择。
今天和老爸老妈他们一起看阅兵也是有舒服的地方，更是有很多很多可以觉察的地方。三代一起，我感觉自己有点还是那个孩子，而且有点学着曾经的大人，很多是曾经老爸和我讲的，甚至具体的方式都像是他传给我的，认同还是很深的。很多时候不是你对孩子做了什么，而是你有多少优于你的父母，这才是进步。还有个发现是说话的内容真的不重要重要的是感觉，你要同意他认同他的时候，说什么都是可以的好的对的，而你不想赞同的时候真的就什么都是毛病。老爸老妈还是很喜欢和我们亲近的，通过一些形式，我也还是想和他们靠近的吧，所以我尽量在那边坐着聊着，虽然后面觉得什么都没做。这对孩子也是一种传承吧，同样是一种仪式感，所以就是这样呀，很多时候，陪着感觉做一些性价比不高的事情，其实也是自己有这个需要，有链接的需要，只不过用这个方式满足了自己。
今天也算挑战了下自己，特意早晨花了几分钟收拾了下东西，不要太混乱，但没有去收出门的东西。虽然我感觉到有些焦虑，老妈提前很久的要出门的恐慌和焦虑，然后他们过来催我的焦虑感，还有我一直没有准备，拖拉不出门增加给他们的焦虑感，迎面袭来。再加上我自己的要离开要可能来不及，可能会很晚，什么都做不好了的恐惧感，其实焦虑值挺高的，但我还是试图稳定，试图提高自己对混乱的耐受力，想着等会再收。我觉得一方面我可能对他们有点对抗，我故意的想让他们着急，让他们体验到他们经常不让我满意的感觉，让我急的感觉，另一方面我可能也有点逃避，但更多的我因为昨天情绪比较空，我想着试试让自己就忍受这个混乱吧，其实也没什么大不了的，我在挑战自己的耐受力。
当我再次觉察到我真的有点焦虑的时候，我决定去做点什么，我有个相信的声音，没有那么糟糕的，稳定点。于是我第一次这么有条理而且稳定清晰快速的收了东西，中途虽然一直有像妈妈证明点什么，想展示自己高效迅速的冲动，但看到就还好没有被带走，平稳淡定的做了这一切。我觉得我有增加了一些对自己信任的东西，也克服了一些出门的恐惧。挺好的，原来拖延真的不是全无好处的，里面除了对抗还有对自己的信任，觉得自己即使有焦虑也是可以的，相信自己能比想象的做得更好所以拖延着一会做。
今天我很好的达到了平衡，根据潜意识的评估吧，在自己能忍受的焦虑的上线的时候，开始了快速的行动，稳定的接纳和承托了自己的期待，做得很好。而且做为很好的一次经验近一步提升了自己能力和对自己的信任。
出门后和爸妈一起也是挺舒服的，后面两个娃状态也不错，和老爸老妈聊了下，有点温柔的一推，说老爸说的有点多一点，但还好，情绪顺的时候沟通的确很少问题。高速上面吃东西吃了挺多的但都没吃到喜欢的，我觉得下次干脆来泡面，很高兴自己没有批评自己。回来路上有点累，休息了下下。和张老师吃饭，我真的发现我越来越可以享受当下了，包括回来和王同学聊天。幸福！
