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在睡前做好第二天的计划
在睡前计划第二天的日程是非常有效的提高效率的策略。
为早上做好一切准备。
当一切都是计划好的,东西随手可用时,事情看起来会简单很多。
这个也符合《原子习惯》的最小开始努力法则。
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建立早晨仪式
为自己建立一个早晨仪式。练习早起。
抽出时间运动。
抽出时间冥想。你练习的次数越多,你的生活就会越好。
《5点俱乐部》中最重要的两项也是运动与冥想。当然也可以来杯冰镇咖啡或是洗个冷水澡。
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如果一项任务只需要5分钟或更少的时间,就去做。
如果你可以完成一项少于5分钟的任务,就立即去做。
立即完成这些简单的任务可以避免之后造成很多杂乱和压力。
《深度工作》里面并不提倡这种碎片习惯，其实真正要完成那些艰巨任务还是需要心流的，只是如果人在职场很难有这样的时间和环境。
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遵守80/20法则
把你绝大部分的精力和时间投入到那些能产生重大 影响和最大化你生产力的具体任务中。
20%的任务产生80%的结果。
优先顺序大于工作效率，是成年人该有的取舍。
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充足休息
没有足够的休息,你就无法改善生活。
休息不够会让你暴躁,并降低你的注意力。
熬夜是现在生活的亚健康，一旦染让，不容易戒除，但是休息真的很重要。充足的睡眠更重要。
不必焦虑那做不完的事情和亟待实现的梦想，80/20法则也说明，投入比忙碌要重要，投入需要有充沛的精力，那充沛的精力就来自于充分的休息。
