每天你们都处于能量交换中，无论是呼吸，进食，排便，运动，睁眼，上班，工作，等等，每分每秒你们都处于一种能量动态中，因此进行能量感知不仅方便自己了解自己，而且有助于对益于自己的进行更快的趋向化。高频有益，低频伤害这不需要过多介绍，能开始阅读这篇的你们，应该对能量感知都有些兴趣。今天说一个日常灵活可用的方法，供大家自行练习。无需额外的辅助工具，只需体会就可。
将手作为自己进行能量感知训练的辅佐物，感知你自己的手部能量。
将左手放到左耳，感受一下左耳是否能感知到振动；
将左手放到胸口，感受手部带来的振动或是一种能量传导；
将左手拿到眼前，感受指尖与指尖之间的流动；
将左手翻面，再次感受手中部，也就是对应手掌部位的能量流动；
现在左手使力，重复上述步骤，可以自我进行放松状态下的能量流动感，和出力状态下的能量流动感的不同，强弱的差别，等等。
练习中尽量放松心态，不用过于用神而使得自己紧绷，着急等，让自己自然的去感知就好，越自然，越有所得。
