易瘦体质养成系（一）

迈向易瘦体质的第一步

哈喽哈喽，我是漫漫，今天教你轻松养成易瘦体质的第一个小秘籍

如果你想变成一个代谢旺盛的易瘦体质，一定要注意以下这点，

就是保证优质蛋白质的摄入。

因为蛋白质摄入是维持我们代谢旺盛的基础。

我比较推荐大家每天摄入一百五十到两百克左右的精瘦肉，

再配合适量的豆制品和奶制品，

这对于提升你的代谢至关重要哦。

关注漫漫不迷路，我们一起向易瘦体质出发吧！


易瘦体质
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