我们每天在忙忙碌碌中，以为自己所看到的、听到的才是真正的答案，但是我今天确实的感受到了，身体比我们知道的更多。
今天在午休的时候，本来只是想躺下来休息，做个正念身体扫描，结果竟然睡了三个半小时。三个半小时是个什么概念？
正念身体扫描，是与身体的一次对话，最好的状态是，在清醒的状态下去了解身体的每一部位，但最近这段时间进行练习的时候，都是一开始就进入了睡眠状态，一直到结束的铃声响的时候，也没有感觉到并醒来。
之前做正念扫描时，铃声响起会进入睡眠状态，铃声结束就会醒来，但是这段时间，铃声结束的时候，仍然是睡着状态，说明身体还处于疲劳状态。
今天正念扫描的时候，竟然睡了三个半小时。本来睡了两个小时的时候，有醒来一次看时间，但是没想到又接着睡了过去，直到被吸尘器的噪音吵醒，看了时间才知道，已经过去三个半小时了，身体到底是有多累，才会休息这么久。
同时，这三个半小时也是给我敲响了警钟，身体已经是非常疲劳的状态了，要注意休息啦。不是我们嘴巴上讲不累就没事，身体确实是已经给了答案，也为这段时间的睡眠不够而敲响了警钟。
身体是我们的亲密伙伴，我们内心不肯承认的、我们嘴巴上否定的，身体却是确确实实能给出真实的答案。
诚实的面对自己的身体，诚实的面对自己，一切为了最美好。
