颈椎反弓康复训练

1、放松：斜方肌、中间横突，关节面，棘突、枕骨下肌群，胸锁乳突肌，斜角肌，颈椎脊柱中间棘上韧带，拉伸斜方肌，斜角肌

2，排列：关节面（大拇指抵到一节一节后仰

3，头部后仰静力性抗阻力

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