今晚在群里看到一个求助者，因为有心事焦虑到影响睡眠，刚好晚上夜班，刚好这会儿病人都睡着了，可能陪伴他，刚开始的时候试图理解她，可她一直要我在群里发表声明批判她的养女，我问她我这样做了她会开心么，但是我是不会用批评别人让她开心的，试着从她养女的角度让她找找自己的原因，为什么会有现在的局面，显然她是不能从自己这里找原因，那就换个角度，用奇迹问句如果睡一觉问题解决了，她会怎么面对养女呢？这里感觉到她的心里好受一点儿，再翻翻她的朋友圈，看到好多批评养女的，虽然没有明说，我是能够感觉的到，并且问她，她说是的，这么偏激我说我很心疼她，后边的没有说她这样自残，她还是很高兴我能理解到她，最后想从身体的角度引导她放松，觉察身体，她说她现在好多了，能够放松下来，赶快结束这段陪伴，现在她能够睡着是这次陪伴最大的收获。
这次陪伴给我最大的收获是贴着她的感受，原则还是要坚守，比方说她让我发表批评养女的事儿我就没有同意，并且表示如果她坚持就暂停陪伴，我不会说违心的话，还有就是在她情绪激动的时候不能逆着她说，从不同角度引导她看看自己需要改变点儿什么，最后把收尾放在她能够放松下来，能够睡一觉。
还是得多实战，才能总结经验，练习共情能力，今天是个值得庆祝的日子，找到了可以做咨询的咨询室。感觉自己更有力量和信心。
