我们常说很多病都是自己憋出来的，长期心情压抑，忧思过度，疾病也喜欢找你玩儿。
越是亲近的人，越容易伤到自己。
尤其是婚后同在一个屋檐下，更是一地鸡毛。在一起久了，不会再有任何的滤镜，所有的缺点一目了然，接着就会争执不断。
心情压抑，我们往往会找人诉苦，把另一半的无能、性格缺陷、家庭短板，一一告诉对方，殊不知这种行为，很傻！
家丑不可外扬，在外人面前，贬低自己的另一半，这样的行为真的很蠢！
连你都看不起你的另一半，别人又怎么会看得起！
逢人就说爱人的是非，糗事，抱怨他一无是处，你以为自己报复了他，其实是别人笑话了你，夫妻本为一体，笑话他不就是笑话你吗？
若是再被别人把这事当成笑料，传给另外一个人，甚至传到爱人的耳朵里，可能会对夫妻关系造成毁灭性的打击。
吐槽或许能带来短暂的心理平衡，但你却丢了风度，你的爱人丢了尊严，你的孩子丢了自信。
口无遮拦，随意贬低爱人，不只是自己的修养问题，更是对爱人尊严的践踏。
你把生气的事抛出去了，心理平衡了一会儿，可一个人的时候还是会难过，只能抱抱自己。
吐槽另一半，听的人只是听听而已，顺便笑笑你，并不能提供给你想要的情感支持，关系不好的还可能讽刺你、挖苦你、背后偷偷嘲笑你，得不偿失。
而你的孩子听你经常抱怨他的爸爸，会感到困惑和恐惧，甚至产生自卑和不安的情绪。在这样一个不和睦的家庭里，会直接影响到孩子的身心健康，更是得不偿失。
贬低不好，不说出去自己又会疯，怎么办？
气大伤身，情绪不好需要发泄，但应该选择恰当的方式。
女性遇到情感困惑时，更倾向于找能够理解自己的人来表达不满的情绪，但若是说话没有边界，就会把自己的遮羞布扯掉，别人也不好意思看，所以适可而止最好。
若你没有这样的智慧，就把不开心的事情记录下来，自己消化。
可以每天写写日记，写着写着，可能就想通了，顿悟了。
格局都是生活的苦难喂大的，适当吃点苦，是有好处的。少点抱怨，以宽容之心对待别人，就是对自己宽容。
尤其不要在外人面前贬低自己的爱人了，外人始终是外人，他们才是一家人。家是讲爱的地方，要学做一个聪明的人，多多表扬爱人，他会更爱你，家才会更幸福！
