和俏妈认识后，我们一起参加正面管教读书会，欧文亚隆团体沙龙，还有茶艺课。平时自己还有周梵老师的视频课 翻转生命365。一周三个上午都用来学习，中午大家伙再一起吃个饭，中午回到家都一两点钟了，其实是有焦虑的。我用凤凰娴的冥想音乐稍做冥想休息一下。比睡觉效果还好。睡觉有时候焦虑的还睡不着呢。至少冥想后焦虑几乎去除了90%以上，满血复活的下午就投入到工作当中。因为时间紧张真的是高效率。
现在发现工作时间比以前少了很多，而工作效率和状态好了很多。而每周因为有几次这样的能量加油站，生活也发生了很多的变化。之前一直因为女儿早上起床的问题，各种方法用遍。总还是避免不了吼叫和发火。偶尔一次课间聊天，俏妈说早上七点前都把家里该干的事情干完，这样一上午都是自己的学习时间了。然后我尝试着早起，五点钟醒来就起床，不再赖床，尝试着跑步，刚开始两公里，后来三公里。跑步回来洗衣服拖地或是处理工作邮件，亦或是学习半个小时的懂你英语。在七点前女儿醒前，我该做的都做好了。上午该玩的玩，该上课的上课就没有后顾之忧了。那有一两个月的状态简直是超高速运转。
那个时候的感悟就是学习改变圈子，学习改变命运。多年来一直都是在地板圈混的，平时都是同事朋友聚。谈来谈去还是这个圈子的事情。而现在开始了正面管教，心理学的学习，个人成长，跑步，英语学习 朋友圈也基本上是这方面正能量。再看一些问题的时候似乎能不再用从前的视角去评判，比较，以及攀附了。没有了评判，比较，攀附，生活轻松很多。
每当有评判，有比较的时候，多一份觉察在里面。
跟着小种子绘本馆的VIVAN 学习开始写读书笔记，每次上课或是看书都会做一下记录。偶尔还用荧光笔划一下。没两个月一个笔记本用完了。超级有成就感啊。有段时间看书真的是非常的在状态啊。甚至跑步完什么都不想做就想看书，白天就想看书，看的颈椎疼看的眼睛疼。还是舍不得离开书。直到身体给我发出警报，我要照顾一下我的颈椎，我的眼睛，让我的大脑休息一下。有点像周梵老师曾经再课上说的自己像个陀螺一样停不下来，直到自己累倒。我又开始了自责，自责自己为什么停不下来，为什么不会休息，为什么不善待自己。（又开始自我攻击了）那个时候已经不是想放松了，而是想放纵。我想喝酒，我想唱歌，我想哭。就是为什么一定要积极向上，累了还不知道休息。我就想积极向下现在。于是跟闺蜜打电话约的时候她要出差去南京问我去不，我一口答应。回去就告诉公公婆婆我要出差见客户去。下午就出发。我在家里圈了五年了，像一只鸟一样都快不会飞了。没有谁限制我，是我自己一直限制着自己，一直希望着老公能带我出去。你是两个孩子的妈妈能跟小姑娘一样说走就走吗？ 去他妈的。有人帮忙带孩子，对自己不好就是王八蛋。去南京闺蜜开会，我自己出去玩，逛中山陵，骑着公共自行车走在像是森林的路上，好不惬意。还和大学闺蜜，和好朋友见面约会。不带孩子真好，自己单独出来真好。我不需要一定要等谁谁跟我一起出来玩。我也不需要一定要带女儿出来玩（为什么一定要带孩子出来玩呢，我那个时候脑子真的是进水了）想出来我完全可以自我满足。
真正的自由是思想的自由，当我不再受条条框框的束缚的时候，我真的体验到了自由。
南京回来还不过瘾，老公到扬州工作，我带女儿和外甥女一起去扬州玩。虽然是大热天。也要出去撒欢。长到三十多岁居然没去过扬州。没坐过大船。为了让我们行程丰富一点，老公给安排了坐火车到镇江，从镇江坐轮船到扬州。看到滚滚长江，我就想唱滚滚长江东逝水。。。。。白天老公上班，我和女儿，外甥女就住在离瘦西湖最近的地方。早上俩孩子还在梦乡，我就自己溜达溜达附近 。扬州玩三天，俩孩子都嫌又热又累。上午出门，中午吃完饭后，俩孩子再也不愿意出去了，都在房间里吹着空调看着电视。她爸为了我们能玩的方便，每天上下班要坐三个小时的大巴车。唉，下次还是不要带孩子出来玩了吧。 扬州玩完，也是暑假了，读书会，茶艺课以及团体沙龙各种原因都中止了。我又开始了一两年前的生活，一天见不到几个人。生活又开始封闭了。只能自己去找读书会上去了。虽然远是远点，那个场是我喜欢的。一颗渴望成长的心啊。
