阿夏组-十三-第一周(R5)

A1

    这两天去河南参加同事婚礼,总是在路上奔波。所以这周请了一次假没有按时完成作业。今天的拆页让我反思了一下自己,我回想昨天的行程真的让我忙到没有时间完成作业吗?好像也不是这个样子。。。

    昨天早上6点钟起床,帮新娘装饰打扮,然后接新娘婚礼现场、中饭忙忙活活的好像也就到了1点种就没有什么事情了,然后我们几个朋友坐在沙发上5黑,黑到系统提示已经3个小时强制下线休息。。。

    如果我当时可以对自己的但是进行如下反驳,我就可以全勤完成训练营。

    我确实是在参加婚礼,下午我也没有什么事情了,我只需要半小时左右就可以完成作业,如果我可以完成作业我会非常有成就感,并且我也不用担心群里会有迪宝@我让我完成作业,如果被@会让我觉得羞愧,不能及时完成作业也让我一直心里忐忑,如果我可以抽出时间完成作业,这样我就可以在接下来的时间玩的心安理得一些。

    我如果当时对自己做了这样的反驳,我一定会有足够的动力去完成作业。

A2

    目标:接下来的训练营作业,每天23点前完成当天作业,不再请假

    行动:每天迪宝发出作业后,当天晚上完成。如果在完成的路上出现了各种借口,要将自己的借口“但是”罗列出来进行反驳,在反驳的过程种不断强化自己完成作业的动力,克服因为各种理由导致的拖拉。其他的目标也是要运用这样的方式。

    可控:迪宝、真爷会及时更新班级完成作业的进度,阿夏老师也会监督。如果我在接下来的课程里可以当天按时完成作业,奖励自己299元心愿基金。

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