1.解释失败
如果你沉迷于解释为什么不行，而非行动改变，你开始以各种知识解释自己的困境，从而日益懒惰。勇于承认自己的无能，而非一味的解释，才是改变的第一步。
2.听懂的假象
听老师讲课并不是真的懂了，只有跟随老师的理念，在做的过程中才会慢慢领悟，无他。
3.如何内化
经过：听课-复习-实践-反馈。上课让老师的信息变成自己的信息；复习是让这些信息变成知识；实践是让这些知识变成体验；反馈让实践变成改变。
4.及早行动
很少有人能在看到整个全局以后才开始行动，大多数人是行动以后才能慢慢看到全局和方向。有想法就去尝试，而且要立刻行动起来。
5.对待家人
家人和你具有天然的血缘关系，我们总认为这种关系牢不可破，常常在和家人的关系中投资太少，索取太多。
6.花时间
任何关系的维护最重要的一点就是花时间共同去体验或经历一些事，陪伴其实就是最好的礼物。
7.聊天
聊大家都爱谈的话题，不能自嗨。最重要的是在聊天过程中，不断观察对方的反应，让对方感觉舒服。
8.别人的不理解
你站在自己的角度做了一些事情，但是发现对方好像并不领情。也许对方觉得你做的事情没有必要，加上你的热情，甚至还会成为他的负担。
9.为对方的目标做点事情
只要为对方目标做一点点的小事，就能极大的提升你们之间的关系。
10.真心夸奖
有细节的夸奖才是有效果的，会显得真诚而温暖。同时不应该自夸或者向别人要夸奖，应该做一个内敛又不失风度的人。
