在遇到自己不太喜欢又不得不做的事情时，自我暗示十分重要。
这里是阿尘的第125篇文章。
最近是期末复习周，对于这科课程真的感到头疼，看不进去但是若是不看肯定会难以通过这次考试，不想在坚持了三年的学习后在这科出现“挂科”现象。
于是我想到前几天给学弟的一个建议，因为正好他也喜欢看有关心理学的书籍。
建议就是:不要去说“我不要做某某事情”，而是应该去说“我要去做某某事”。
这句话我觉得很有道理。因为一般和自己说“我不要熬夜，我不要晚起”的时候都是做不到的，而在我说“我要早睡，我要早起”的时候实现的几率增加。
因为可能有的时候我们的潜意识会忘记那个否定词，而是记住了后面的词语。
所以在我想要做一些觉得难以做到或者不喜欢又不得不做的事情之时，我会给自己做心理暗示。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
所以在我被这科复习的科目“折磨得痛不欲生”只想休息。
我决定给自己疯狂的自我暗示:这个并不难，而是坚持坚持就复习好了，以及自己很喜欢它，喜欢它就像英语一样。
就这样，我在痛苦的情绪中慢慢地脱离出来，我开始认真地看书，做笔记，真正地把知识消化。
其实每次想想自己的情绪变化很大，也是自己的潜意识在作祟。因为觉得它无用，又或者是内容过多，心思浮躁不想静心去复习。
当然，天气也是一个很大的敌人，夏困的确是不能靠硬撑不睡觉看书就可以挺过去的，而是需要休息，给自己“充充电”。
但是最大的敌人肯定是自己啦。所以给自己做思想教育，做积极的心理暗示就很有必要。把人从浑浑噩噩情绪不定的圈子里面拯救出来。
所以需要从“不想做”出发，寻找原因，再做出对策。因而完成每日计划后需要继续看书了。
