家庭教育指导师答卷
5.孩子上高中了，本应懂事，可现在你一说他就烦，请问我该如何与他交流？
答：此题反映了家长与青春期孩子的亲子沟通障碍的问题，这种对抗情绪肯定不是突然产生，通常是经过日积月累形成的。孩子长大了，家长的沟通方式没有随之调整和变化。首先，家长要有青春期意识：青春期孩子的抵触情绪是一个普遍存在的问题，不用特别紧张。作为家长，想要正常地与孩子交流，就要了解他们这个时期的特点。第一、独立性增强。青春期的孩子，随着自我意识的形成，他们变得“有主意了”，如果父母仍然把他们当小孩子，与孩子沟通时总是居高临下的态势，期望孩子还能像“以前那样乖”;一开口总是“教育”的口气。那么，孩子是不会向你敞开心扉的。第二、情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，热情奔放，他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。此时，家长应该学会“察言观色”，多关心孩子的内心世界，才能进行有效地沟通。第三、心理加上“锁”。孩子进入青春期，结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”，出现“心理闭锁”的现象。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈。
第四、内心充满了矛盾和冲突。青春期是长大成人的开始，此时，他们既非大人，又非孩子，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。 如何与青春期孩子沟通?要先理解、接纳孩子的情绪情感，以同理的姿态跟孩子说话，当孩子感受到你对于他情绪的理解与接纳，孩子会放松下来并打开心扉，这时你需要成为一个好的倾听者，看到孩子问题的实质，引导孩子自己思考如何做得更好，最后给予孩子充分信任，这样沟通就不会是件难事。家长要寻找一些孩子喜欢感兴趣的话题和活动，增强交流，建立好亲子关系，教孩子正确处理情绪，并常常自我提醒：父母与孩子共同成长，双方步调一致，这样才能取得更好的沟通效果，帮助孩子健康成长。
孩子平时的学习成绩还不错，但只要一考试就会非常紧张，如何缓解孩子的这种紧张情绪？
答：这个问题描述的是孩子的学习能力不错，但抗压能力较弱。
导致原因是孩子太看重考试结果，太注意排名和输赢。这通常是平时家长过度强调竞争所致，导致孩子争强好胜，竞争心理过强。这反而导致孩子在感觉有可能失败或取不到理想名次时，会产生放弃的心理，或者发挥失常，无法专注于考试本身。如何缓解孩子的这种紧张情绪：首先家长自己要放松心态，相信孩子本身有向好、向上的内在动力。不断肯定孩子的能力改变孩子潜意识，当孩子认为考试是一件轻松地。其次，家长要引导孩子多注意过程，只要考试的准备过程和考试的中间过程做好了，考试结果自然不会差。家长要让孩子感受到学习本身带来的乐趣，适当辅以考试策略和技巧，以求知为主要目的。再次，家长要引导孩子树立对考试的正确心态。考试是一个对学习过程的检测，以便把握学习方向，调整学习重点，检测学习方法。考试考得好，说明前段时间的学习策略是正常的；考试考得不好，说明接下来需要调整。家长不要夸大考试的竞争性，不要过分强调孩子的考试排名。毕竟很多学生时代的终极竞争是全国性，甚至全球性的，执着于一个班级、年级的排名，或者某次考试的排名，是没有意义的。由于学习高度紧张，孩子不仅需要充分休息，而且还需要开展适当的文体活动。并且让孩子学习一些放松自我调节的方法比如深呼吸法，吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。最后达到全身放松。这样的练习平时要多做，经常做就可以掌握要领，到用的时候就可马上起到效果。孩子的问题通常根源在于家长。如果家长对竞争有正常认识，那么会影响到孩子对考试的看法。
7.我们不想让孩子上更多课外班，可孩子考试的内容又常常是课外辅导班讲的，请问我该如何处理这个矛盾？
答：家长无法权衡孩子的学习重点，无法辨明学校教育、家庭教育、课外辅导机构教育的分工合作的角色和功能。家庭教育的功能主要是帮孩子养成好习惯。学校教育主要是帮孩子培养好的学习策略，搭建知识结构。课外辅导班通常补充学校教育的不足。由于当前学校教育是班级制的，但个体的学习进度并不整齐划一，因此需要课外辅导班的进行补充。课外辅导班经过对知识的梳理和归纳，按照考纲要求，挑选出考试重点，因此造成”课外辅导班讲考试内容“的现实情况。家长应该在理清学校教育、家庭教育、课外辅导机构教育的分工合作关系，对照自家孩子的学习情况。如果孩子能够自力更生，从家庭教育和学校教育中获得足够多的养分，足以应对考试且成绩不错，并且孩子自己也愿意把时间用在运动、下棋、参观博物馆和科技馆等其它方面，那么自然就不必上课外辅导班。如果孩子本身学习能力有限，在家庭教育和学校教育都得不到需要的知识和能力，主动要求去课外辅导班学习与考试直接相关的内容，那么家长也要根据现实的社会竞争情况以及孩子的情况和意愿，做出相应的决定和努力。孩子的学习主动性是自发的，不是家长可以强制的。如果孩子愿意学，家长应该尽力支持和配合。如果孩子不愿意学本应学习的内容，家长应该去引导和开发孩子的兴趣。关键不在于课外辅导班，而在于孩子的学习情况和学习意愿。学习渠道也不是局限的。如果孩子已经完成了课内任务，更愿意通过运动、旅游、交流等其它形式扩展知识面，这也是值得肯定的。
我们希望孩子学习一些新东西，又不希望新奇事物分散小孩的注意力，如何权衡其中利弊？
答：1、根据心理咨询谁不舒服谁咨询的原则，家长纠结说明家长有需要成长的地方，引导家长认识到事物利弊相生，注意力等于事实，越关注弊端弊端就会越明显，应关注积极接正向的部分，同时探寻家长纠结的根源。2、要为孩子创造一个良好的环境，不能让孩子学习太多的东西，多则惑么。孩子对自己的控制能力是比较差的，所以要想使幼儿集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。有条件的最好能让孩子有一个固定的学习没有条件的学习环境也要力求单纯。3、适宜的教学内容是集中孩子注意的条件。的需要、兴趣和经验，直接影响人的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。所以家长要善于从纷杂的现实中，选择孩子尚未掌握、但经过努力能理解的内容教给他，其注意自然会集中。
